雪梨怎么做止咳润肺化痰（确定阳了）

大家好，这里是邱哥说美食，自从全面放开之后，身边越来越多人得“阳”，自己也很不幸地中招了。虽然是会难受几天，好在顺利地挺了过来。所以朋友们，就算确定是“阳了”，也没有必要太过慌张，毕竟这是我们无法避免的事情。作为过来人，我建议确定“阳了”的朋友，多吃八道雪梨美食，化痰止咳，增强身体免疫力，加强免疫系统，对于我们快速脱离病痛的折磨非常有帮助。接下来，我分享八道润肺又润喉的雪梨美食，有需要的朋友，跟着我们一起来学习吧。

冰糖雪梨银耳汤

一、冰糖雪梨银耳汤

食材准备：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

做法流程：

1.银耳提前用温水泡软，然后撕成小朵，放入炖锅中，然后清洗干净红枣，一起放入。

2.用食盐搓洗干净雪梨表面，再清洗干净，一起放入炖锅中，再倒入适量的清水。

3.中小火炖煮一个小时出胶，然后放入一块冰糖，撒入一把清洗干净的枸杞子，继续炖煮，煮至冰糖融化，即可出锅开吃。

冰糖雪梨银耳汤

二、冰糖雪梨热橙汤

食材准备：雪梨、橙子、红枣、冰糖

做法流程：

1.雪梨用食盐搓洗干净表面，然后切成小块，放入砂锅中，然后把红枣去核，一起放入。

2.去除橙子皮，然后切成小块，放入炖锅中，倒入适量的清水。

3.再大火煮开，再转小火炖煮20分钟，然后放入适量的冰糖，煮至融化后，即可出锅开吃。

冰糖雪梨热橙汤

三、冰糖雪梨萝卜汤

食材准备：雪梨、白萝卜、红枣、冰糖。

做法流程：

1.把雪梨用食盐搓洗干净表面，然后切成小块，放入炖锅中，接着放入去核红枣。

2.白萝卜去皮，切成小块，一起放入炖锅中，再倒入适量的清水。

3.中小火炖煮一个小时，再放入冰糖，煮至融化，即可出锅开吃。

冰糖雪梨萝卜汤

四、冰糖雪梨马蹄汤

食材准备：雪梨、马蹄、枸杞、冰糖。

做法流程：

1.用食盐搓洗干净雪梨，切成小块，放入炖锅中。

2.把马蹄去皮，也清洗干净，一起放入炖锅中，再倒入适量的清水。

3.中小火炖煮一个小时，再放入冰糖，撒入清洗干净的枸杞子，继续炖煮至冰糖融化，即可出锅开吃。

冰糖雪梨马蹄汤

五、海底椰雪梨汤

食材准备：雪梨、海底椰、无花果、蜜枣、枸杞子、冰糖。

做法流程：

1.用食盐搓洗干净雪梨表面，然后清洗干净，切成小块放入炖锅中。

2.清洗干净海底椰和无花果，然后一起放入炖锅中，再加入两颗蜜枣。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的冰糖，撒入一把清洗干净的枸杞子，继续炖煮至冰糖融化，即可出锅开吃。

海底椰雪梨汤

六、雪梨金桔汤

食材准备：雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖。

做法流程：

1.金桔提前一个小时用食盐和淀粉水泡一下，去除农药残留，再清洗干净，放入炖锅中。

2.用食盐搓洗干净雪梨，然后切成小块，放入炖锅中，再把红枣去核一起放入。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时，再放入一块冰糖，撒入枸杞子，再煮至冰糖融化，即可出锅开吃。

雪梨金桔汤

七、橄榄雪梨瘦肉汤

食材准备：雪梨、橄榄、川贝、瘦肉，枸杞。

做法流程：

1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，再加入适量的食盐、淀粉和花生油，抓拌均匀，腌制一下，锁住水分。

2.雪梨用食盐搓洗干净表面，然后切成小块，放入炖锅中，再加入青橄榄和川贝。

3.把瘦肉一起放入，再倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时，再撒入清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，再焖5分钟，即可出锅开吃。

橄榄雪梨瘦肉汤

八、花椒炖雪梨

食材准备：雪梨、花椒、冰糖。

做法流程：

1.雪梨用食盐搓洗干净表面，然后切开三分之一，再把剩余的三分之二的雪梨去核，掏成锅的样子。

2.往雪梨锅加入一把清洗干净的花椒，放入一块冰糖，加入一丢丢清水。

3.然后冷水上锅蒸煮20分钟，即可出锅开吃。

花椒炖雪梨

以上推荐的八道雪梨美食，道道化痰止咳，增强免疫力，特别适合确定“阳了”的朋友吃，对于我们增强免疫力非常有帮助。有需要的朋友，收藏起来慢慢学吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。

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