常喝咖啡会对身体造成什么伤害吗（会对身体造成哪些影响）

导语：咖啡是现在很多人都特别喜欢喝的一种饮品，味道比较得柔滑而且浓重，同时可以帮助人体提神醒脑，很多年轻人工作压力比较大，经常会喝咖啡，提高自己的注意力。

有的人说经常喝咖啡对身体健康有好处，有的人却保持反对意见，说经常喝咖啡会影响前扛，不要喝太多。那么，事实到底是怎样的的呢？一起了解下吧。

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经常喝咖啡，会对身体造成哪些影响？

控制血糖

血糖的含量与胰岛素有的密切关系，而适量摄入咖啡因能够促使增加胰岛素的分泌，从而有助于控制血糖值。

日常当我们的血糖处于稳定状态时，就可以减少得上糖尿病的几率。

所以说喝咖啡对身体确实有好处，不过咖啡要少喝，适量饮用即可，喝多了反而也会对身体造成伤害。

提高身体抵抗力和免疫力

喝咖啡的好处是非常多的，不仅可以控制血糖，还可以提高身体抵抗力和免疫力。

这是因为咖啡里面的多酚类化合物，可以与身体的细胞产生反应，从而帮助身体消灭细菌，让身体更加的健康干净，从而也提高了身体素质，身体也就会越来越棒了。

帮助保护大脑

喝咖啡对大脑健康状况有明显的积极作用。

对于普通人来说，喝咖啡饮可将患阿尔茨海默氏症、痴呆症或认知能力下降的可能性降低约16％。

其中，饮用咖啡对降低患阿尔茨海默症的风险尤为明显。

养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。

爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。

此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

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医生提醒：这3类人需少喝

1、肾虚患者

对于肾虚患者来首，日常需尽量避免少喝咖啡。因为咖啡中含有比较丰富的咖啡因，不仅可以刺激人体大脑神经组织，产生亢奋的情绪，还能够刺激人体肾脏器官代谢运转。

尤其是年龄较大的中年男性女性，随着年龄的增长，身体或多或少的出现肾虚的症状，此时如果大量高频率的常喝咖啡，将会进一步加重肾虚症状。

2、心理疾病患者

心理的疾病患者不适宜喝咖啡。

这是因为心理有问题的人喝了咖啡之后，可能就会出现不同程度的表现情况，比较严重的，会感觉自己头痛头晕，情况相对较轻的，则会出现失眠情况。

3、孕妇

现在很多年轻人都喜欢喝咖啡，但是一旦怀孕后，一定要停止咖啡。

因为孕妇在怀孕期间如果饮用大量咖啡，会刺激到胎儿的神经发育，引起子宫收缩，加快血液循环速度，容易引起胎儿流产或者早产的可能，还会增加胎儿出生后体重过低的风险。

此外，喝咖啡也会引起胎儿的兴奋，导致胎动加快，出现胎儿缺氧、窒息的几率增加。

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