宝宝辅食纯玉米汁(这道宝宝营养玉米汁藏着小惊喜)

宝宝辅食纯玉米汁(这道宝宝营养玉米汁藏着小惊喜)(1)

8M 宝宝辅食 |自制宝宝营养玉米汁 | 吃出好脾胃 最近我们早餐都安排了玉米汁 从6个月我们就开始安排吃自制的米糊 我家自从有了破壁机,每天早餐都离不开米糊,孩子喜欢喝我也特别沉迷搭配于每种不同口味的米糊,这个季节的玉米特别甜,做出来的米糊香滑甜丝丝,大家一定不要错过这个季节的玉米汁呦!! · 莲子奶香玉米汁 玉米50克,莲子30克,胚芽米20克 牛奶100克,水300克,✔ 红豆奶香玉米汁 玉米70克,红豆20克,燕麦20克 牛奶100克,水300克✔ - 花生胡萝卜玉米汁 玉米70克,胡萝卜20克,花生20克, 牛奶100克,水300克✔ - 黑豆黑芝麻玉米汁 玉米60克,黑芝麻15克,黑米20克, 牛奶100克,水300克✔ - 红枣小米玉米汁 玉米60克,红枣20克,小米40克 奶100克,水350克✔ - 西蓝花土豆玉米汁 玉米50克,西蓝花30克,小米30克 牛奶100克。水300克 · 操作很简单 食材直接丢进去,选择米糊/豆浆模式 新手妈妈也不怕失败,简单易做! 连喝了一个星期的小盆友好喜欢,口感细腻,营养搭配,是早餐不错的选择全家都可以喝 ‍♀️【婷妈小贴士】 ⭕️大人小孩吃。可以适量增加点糖口感更好 ⭕️想口感更浓厚就增加点小米或者胚芽米

By 婷妹的小食堂

用料

  • 玉米 一根
  • 牛奶 200g
  • 炼乳 一点

做法步骤

宝宝辅食纯玉米汁(这道宝宝营养玉米汁藏着小惊喜)(2)

1、好喝都在这

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2、莲子玉米汁

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3、芝麻玉米汁

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4、西蓝花玉米汁

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5、花生玉米汁

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6、红枣玉米汁

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7、红枣玉米汁

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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