健康简单营养的早餐应该怎么吃（轻松做好一顿营养早餐）

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家推荐一道“营养早餐”的做法。早餐是一日三餐里最重要的一道首餐，不但要吃好，而且要吃得有营养有花样，这样才能开启一天美好生活，让身体在忙碌的学习和工作中得到滋补。最近天气越来越热，天长夜短，吃早餐更应该准时吃。我家最近添置了一台三明治营养早餐机，帮我解决了做早餐的大问题，原来一顿早餐再快也需要半个小时，必须早起一个小时，才能给全家准备好早餐。现在完全就不一样了，早上起半小时，轻松做好一顿营养早餐，这搭配超赞，跟着做准没错。

​有了这个三明治早餐机，我家的早餐，荤素搭配有营养，花钱少，吃得健康，孩子喜欢胃口好。每天做饭和吃饭觉得好幸福，可以做宝贝们爱吃的各种口味三明治，同时可以操作好几样，煮面条、做蔬菜饼，熬粥、蒸饺，煎鸡蛋，可以满足日常早餐的需求，这个早餐机特别适合一家三口使用，样子玲珑精致，不大不小，既不占厨房空间，而且功能齐全。自从有了这台早餐机，我家的早餐越来越丰富，花样不断翻新，老公和孩子都很喜欢吃，早餐饭量也比以前大了许多。现在我把这道“营养早餐”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

馄饨做法：

1、肉馅里加入切好的葱花，姜末，加入2个鸡蛋，少许盐，老抽，酒、少许胡椒粉。（馄饨提前晚上调好馅，包好放入冰箱）明早上起来烧水煮，很节省时间。

2、用筷子顺着一个方向将肉馅搅拌均匀。

3、馄饨皮准备好，取少量肉馅放在馄饨皮子上，捏成小馄饨。

4、馄饨包好摆放在盘中，放入冰箱冷藏。

早上起来做个土豆丝饼，准备土豆2个、煮3个鸡蛋、蒸2个紫薯。

1、​右边锅中倒入适量清水，放入鸡蛋，接通电源开启，水烧开后继续煮8分钟，鸡蛋捞出放入凉水中，泡几分钟，鸡蛋壳好剥掉。再把煮锅的蒸隔放上，紫薯去皮切成2半放在蒸隔上蒸。

2、蒸紫薯的时间，我们开始准备做土豆丝饼，土豆用刨丝器刨成细丝，装入碗中加点葱碎，少许鸡精，盐，胡椒粉，1勺面粉。（包馄饨剩了点肉馅，也加到土豆丝里了）。

3、用筷子搅拌均匀，如果太干加少许水。

4、早餐机有一个三明治烤盘，一个加热炉配煎盘，为了节省时间，两边可以同时进行，煎盘和三明治烤盘上加入少量食用油，放入适量土豆丝，用勺子压扁摊平，煎至2面金黄就可以了。

5、紫薯蒸好后取出，煮锅洗净加入适量清水烧开，下入冷藏的馄饨煮熟，碗中加入虾皮，紫菜，香菜，生抽，香油，舀入适量面汤，将煮好的馄饨捞入即可。

6、土豆饼切成小块，煮好的鸡蛋剥皮切成2半，紫薯装入盘中，一桌丰富简单营养健康早餐完成，有了东菱三明治早餐机，做早餐真的很轻松哦。我的早餐以后就交给它了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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