心理素质不好容易紧张有什么办法（心理素质不好容易紧张有什么办法解决吗）

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心理素质不好容易紧张有什么办法

心理素质不好容易紧张有什么办法解决吗？

主要是从小经历中，被否定的多，鼓励认可的少，做得少，体验少，形成了敏感多疑没有安全感、自卑的个性。

在现实中多做，结合家务】学习，工作，多体验成功，多看自己优秀的一面，并不断放大，多增长技能，内心强大了，就不容易紧张。