颈椎病用推拿怎么治（自己在家也能做）

疫情防控期间朋友们天天居家，或看电视、玩手机、玩电脑等都容易引起颈椎不适。许多朋友就会想在疫情过后做做颈椎推拿。可是，朋友们，你了解颈椎病吗？了解如何选择颈椎推拿吗？下面我为大家介绍一下颈椎病和颈椎推拿。

◆◆一、颈椎病常识◆◆

颈椎病是常见的生活方式病，以退行性病理改变为基础，主要由于颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄、慢性劳损、不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼、颈椎的先天性畸形等导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，出现复杂的症状如颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等一系列功能障碍的临床综合征。由于颈椎病症状复杂、多样，可分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型等，使得许多的非专科人员很难鉴别，而如果治疗不及时可能会症状加重，甚至影响治疗效果和康复。　

◆◆二、颈椎病治疗◆◆

颈椎病的非手术疗法应视为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型型的首选和基本疗法，并应坚持合乎生理要求的生活和工作体位，配合做颈部锻炼、颈椎操，避免高枕、长时间低头等不良习惯。严重有神经根或脊髓压迫者，必要时建议手术治疗。

中医手法按摩推拿疗法能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。但是，颈椎病推拿有着严格适应症，其中脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等绝对禁止重力按摩或复位，否则易加重症状，甚至截瘫。患有颈椎病的朋友不要随便推拿按摩，应在正规专业的医疗机构做颈椎片或颈椎核磁共振，了解自己的颈椎情况。确认了颈椎病类型，才在正规医疗机构的专业人士指导下推拿按摩。如果在不专业的机构按摩或推拿，容易造成躯体损伤！

◆◆三、颈椎推拿按摩的禁忌◆◆

1.局部皮肤破溃、损伤、感染者。

2.推拿治疗后症状反而加重的。

3.伴有脊髓损伤、骨折脱位者。

4.孕妇，尤其怀孕初期三个月是严格禁忌。

5.有严重的脏腑器官功能衰竭者。

6.严重骨质疏松者（60岁以上老年人须做骨密度检查）。

7.有严重精神疾患者。

长期的临床应用和实践已经证明，推拿是一种行之有效的治疗和保健方法。在专业人员颈部推拿按摩前掌握颈椎病类型，掌握颈部推拿的适应症和禁忌症，避免暴力推拿、旋扳，推拿意外是可以避免的。

中医推拿按摩是人民群众的重要保健方法，我们中医药人将竭尽全力为人民的健康服务！

作者简介

陈果：副主任医师，昭通市中医院党委副书记、治未病科主任，云南省中医药学会治未病专业委员会副主任委员、云南省中医药学会中医体质学专业委员会副主任委员、昭通市健康管理委员会副主任委员等，擅长治疗针灸推拿治疗关节类疾病。