现在大多数人膝盖疼是什么原因（原来你的膝盖疼是这里出了问题）

小四膝盖疼

去检查后诊断报告上写着半 月 板 损 伤

导 致 疼 痛！！!

what?

半月板是什么鬼？

来，小三给你分析

如果看完你还不知道

来，私聊小三开小灶~

关节组织结构功能分析难免涉及一些专业名词

小三已经备注好了

往下看

膝关节是人体最大最复杂的一个骨关节，由股骨（也就是咱们的大腿骨），和胫骨（小腿骨），髌（bin）骨（用手可以摸到膝盖前面这块圆圆的骨头），以及关节表面的软骨构成。

辅助结构

1、半月板,

因为形状跟月亮一样，所以称为半月板。

是由两个纤维软骨板组成,垫在胫骨内,和外侧髁（Ke）（关节表面的软骨）关节面上。半月板是外面厚，里面薄，

分为内侧半月板、外侧半月板，作用是加深关节窝和保护膝关节的功能。

相当于你大腿骨和小腿骨之间的一个软垫，避免两根骨头直接相互摩擦，也是膝盖的一个减震器。每天都在摩擦。摩擦...久而久之这个半月板就出现问题了。

2、加固关节韧带

韧带如下图位于关节腔内，分别附着在股骨内，侧髁与胫骨髁间隆起，作用防止股骨胫骨髁间隆起。

简单的说就是保持整个关节的稳定性，如果你的韧带出现问题，韧带撕裂或者韧带松弛，膝盖的稳定性就会变差，膝关节不稳，活动受到限制，出现疼痛。

膝关节的运动及特点

主要运动：屈伸。

在人站、走、跑、跳活动中，大部分是由膝关节的运动功能和稳定作用配合完成的。在站立时使人体保持一定的平衡。行走过程中，膝关节减轻震荡，增加灵活度，支撑身体的作用。

特点：

承受我们整个人体的重量，很多时候还不止。

打个比方：

一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约要承受200kg的重量。也就是你体重的四倍。

当你:

1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。

2、站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1-2倍。

3、上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3-4倍。

4、跑步时，膝盖的负重大约是4倍。

5、打球时，膝盖的负重大约6倍。

6、蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。

在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。如果不注意保护膝关节，经常受寒，受冻，很容易损伤，恢复不好就会有转为慢性疾病。

膝关节相关疾病

多发于长期做重体力和剧烈弹跳的人，如运动员，很容易损伤膝关节。

滑膜炎、交叉韧带撕裂、半月板损伤、膝关节骨质增生、膝盖关节炎等等。

膝盖经常受到冷刺激的人，容易患上慢性膝盖病，及慢性滑膜炎。

同时免疫系统、风湿、类风湿、结核等疾病也会引起膝关节病变。

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