脂肪肝减腰围还是减肚肉（小瘦胳膊小瘦腿）

大家有没有见过这种人，胳膊瘦、腿也瘦，可就是偏僻肚子很胖，这种体态的人很可能有脂肪肝。这种体型是由于大量的脂肪摄入导致的腹型肥胖。

腹型肥胖

什么是脂肪肝？

脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。正常人的肝脏内脂肪约占肝重的3％－4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪量可达40％－50％。脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎，比较少见，临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生肝昏迷和肾衰，严重者可在数小时死于并发症，如果及时治疗，病情可在短期内迅速好转。

脂肪肝

慢性脂肪肝较为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早期没有明显的临床症状，一般是在做B超时偶然发现，部分病人可出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感。由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。

脂肪肝产生的原因：

让肝上长脂肪的罪魁祸首可不止一“人”，可谓是“团伙作案”！

病因之一：长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手。

病因之二：营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物者、肥胖者容易得脂肪肝。

病因之三：减肥不当、营养不良者容易得脂肪肝，可见瘦人也是会得脂肪肝的。

病因之四：糖尿病、肝炎、甲亢，重度贫血等慢性疾病糖尿病患者由于胰岛素，他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要高2倍。

服药不当

病因之五：药物性肝损害药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。

病因之六：高质血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，其中以高TG（甘油三酯）血症关系最为密切，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外，某些工业毒物，如黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氧化碳等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。

杭州同济医院根据多年的研究，自创降脂秘方，通过磷化分解，一方面降低血脂，另一方面把肝脏内的脂肪分解排出，不仅降脂，还要养护肝脏，降低转氨酶，还通过调节脂肪代谢，治疗肝源性糖尿病。因为其独特的功效和治疗对象，有被人们称为“老板方”。

如何避免脂肪肝？

注意以下几点：

1、找出病因，有的放矢地采取措施。如果是长期大量饮酒，应该戒酒，营养过剩肥胖者应该控制饮食、减少体重。

2、饮食结构调整。避免吃高油高脂食品，尽量食用高蛋白质、高维生素、低糖、低脂的饮食结构。

运动健身

3、增加日常运动，通过运动促进体内脂肪的消耗，根据自身情况选择慢跑、仰卧起坐或跳绳等锻炼都是很有益处的。

4、补硒能够让肝脏中谷胱甘肽过氧化酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好的作用。

5、脂肪肝的患者需要定期进行肝脏彩超和肝功能的检查，随访和评估自身肝功能的情况。