孕早期适合旅游的地方（必看孕妈踏青攻略）

#4月吃什么#

春天悄悄来临，百花盛开，这也恰好是出门踏青赏花的季节。

各位孕妈妈是不是都准备出门去啦？可升级为孕妈之后，体内的荷尔蒙也发生了巨大变化，很容易成为被春日过敏大军攻击的“小可怜”。一旦中招，肚子里的宝宝可能也会跟着遭殃(Ｔ▽Ｔ)

春季孕妈踏青赏花注意事项比较多，有些过敏源和花对于孕妇存在危害，现在赶紧来详细了解吧。

孕妈们，一定要谨记哦~

农历4月已是春末夏初了，人们能觉得到热意了。天气也比较潮，而且人容易感冒，不能吃太上火的东西，也正因为天气还没有完全变暖，也不可以吃太多寒性水果，那我们应该吃什么菜好呢？

四月养生原则

1. 早春：阳气始升发，乍暖还寒，宜进食偏温热的食物。如葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，祛散阴寒，杀菌防病，饮食原则为选热量较高的主食，并补充足够的蛋白质。
2. 中春：天气变化较大，应选大枣，蜂蜜，锅巴等滋补脾胃，少吃酸及油腻等不易消化的食物，应多食荠菜，马齿苋，鱼腥草，香椿等，气温较高时应增加青菜，少食肉。
3. 晚春：气温偏高，宜食清淡，多食果蔬及优质蛋白质食物，饮绿豆汤、赤小豆汤、酸梅汤等，防体内积热，不宜食羊肉，狗肉，麻辣火锅及花椒、胡椒等辛热之品，防邪火诱发疖肿等。

香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用。

这么好的东西，除了凉拌，香椿炒鸡蛋外，怎么才能有美味的吃法呢？

食材

• 香椿芽 500g
• 鸡蛋 5个
• 淀粉 适量
• 调料 适量

去掉打的杆茎，切段