燕麦粥怎么做（送给喜欢的你）

半杯藜麦，加水煮熟加入麦片，继续加水，今天小编就来聊一聊关于燕麦粥怎么做?接下来我们就一起去研究一下吧!

燕麦粥怎么做

半杯藜麦，加水煮熟。加入麦片，继续加水。

小火搅拌，粥会慢慢变得粘稠。加入适量牛奶，搅拌均匀。

将搅拌均匀的燕麦粥装出。

燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。