长期睡眠不好怎么调理（长期睡眠不好调理办法）

长期睡眠不好的患者，需要根据病因和睡眠程度的轻重，选择不同的方式调理，今天小编就来聊一聊关于长期睡眠不好怎么调理?接下来我们就一起去研究一下吧!

长期睡眠不好怎么调理

长期睡眠不好的患者，需要根据病因和睡眠程度的轻重，选择不同的方式调理。

程度相对较轻的，可以适当的进行食疗法，比如温牛奶、西洋参、阿胶、红枣等，配合针灸、按摩等物理治疗。失眠症状严重的，可以借助于助眠药物改善睡眠情况。