春天吃哪些自然成熟水果（这4种常见水果不妨多吃）

金灿灿的果子，让人心生爱慕

水果是我们日常生活中不可或缺的一部分，因为它们为我们提供了大部分的维生素来源。而水果的种类又很多，那么我们一般挑选哪些水果日常食用呢？

除了照顾到个人口味之外，当然还要考虑到价格的因素了！土豪就请忽略啦！应季的水果应该多吃，因为这个时候它正大量上市，比较便宜，而且也非常好吃有营养，但今天小编所说的这4款水果，是一年四季都有的，好吃又便宜，脆爽多汁，营养丰富，特别适合全家老小一起吃！

苹果是最常见、最大众化的一种水果，有”智慧果“的美称。苹果的营养价值很高，不仅含有丰富的矿物质和多种维生素，而且钙含量、纤维含量也很多，营养成分可溶性大，容易被人体吸收利用，更为重要的是，苹果是一种热量很低的水果，再加上口感脆甜，汁水多，自然就受到大家的热烈欢迎了！

苹果品种繁多，我最喜欢吃的就是这种花牛苹果了！它除了含有一般的营养元素之外，在口感上更让人心动！一个苹果两种吃法，如果你喜欢吃粉糯一些的，那么就把它放在常温下搁几天就可以了，口感吃起来特别粉糯，用勺子轻轻地刮取一些苹果泥给小宝宝吃，粉糯又清甜，是最适合不过的了；如果你更喜欢吃又脆又甜的，就把苹果放到冰箱保鲜层冷藏一下就可以了！

雪梨，也是很受人们喜爱的水果，梨子多汁、清甜，生吃、做沙拉、甜点，煮煻水等等，味道都非常地棒！雪梨中含有丰富的维生素B1、B2、纤维素、钾等营养成分，对人体非常有益，而且，它的含水量也是比较多的，每天多吃1个梨，就相当于又多喝了一杯水了！

来自陕西的红香酥梨，近来更是受到了人们的青睐。这种梨脆甜可口，美味无渣，果肉很细腻，汁水足，维C多，轻轻地咬一口，汁水与舌尖碰撞的甜蜜滋味，每一口都甜到了心里！而且这种梨，颜色也很高，特别是外面的那层天然的红晕，那是阳光亲吻过它留下的味道，红润润的，就像个害羞的小姑娘一样！别看它个个小巧玲珑的，在薄薄的外衣下，是小小的果核，白嫩嫩的果肉，带给你极大的满足感！

百香果，形似鸡蛋，所以又叫鸡蛋果，爱情果。百香果果瓤多汁，果汁酸爽，香味浓郁，可以切开直接用勺子挖着吃，也可以把它榨成汁，加上蜂蜜制成果汁，一杯百香果汁有着165多种水果的独特香味，所以百香果又有着“果汁之王”的美称！坚持每日吃1-2个百香果，营养又健康。

百香果，又分为紫皮百香果和黄金百香果。从营养学的角度上来说，两种百香果都差不多，都含有丰富的纤维素、多种维生素和矿物质等营养成分，但是在颜值上，似乎黄金百香果更胜一筹，那金灿灿的色调，让人一眼就动心了！事实上，黄金百香果也比紫皮百香果少多了，价格上也会偏高一些。所以买一种百香果，就看个人的财力和喜爱程度了！

火龙果也分为白肉火龙果、红肉火龙果两种！据说以前还出现过一种黄肉火龙果！不过我倒没有见过。火龙果的营养价值也很高，果肉中富含一种一般蔬果中都较少有的植物性白蛋白，遇到重金属离子会将其快速包裹并排出体外。此外，火龙果的纤维素含量特别丰富，有助于促进肠道蠕动，很适合小朋友和老人吃。

火龙果的吃法多样，果肉可以直接吃，也可用来做沙拉，还可以榨汁做成面点等，口感都非常不错！值得一提的是，火龙果的果皮也是可以宝哦！火龙果的内层粉红色的果皮，富含珍贵的营养物质花青素，我们可以用小刀把内层粉条刮下直接生吃，也可以把它切成细条凉拌或榨汁，都是不错的选择！

以上这4种水果，就是我家一年到头都屯在家里吃的，营养丰富，汁水足，关键还不贵，当然了，有时候有合适的一些应季水果，也会买一些回来尝鲜，但主要还是以这些为主！你家常吃的水果有哪些呢？