鲁滨逊因为什么得了疟疾(重读鲁滨逊漂流记)

世界上不会有两片同样的树叶,也不存在真正的感同身受。无论时代的尘土怎样飞扬,你能过好的,唯一可控的还是你自己。

上海疫情,不仅仅是正常的生活规律被打乱,远距离工作、学校停课需要在家照顾孩子、未来经济不稳、工作保障有风险、因隔离失去和朋友家人的联络。

心理冲击最大的是物资短缺产生的焦虑恐慌,还有因为各种谣言和负面新闻带来的失望。

但越是危机时刻,越是锤炼心智,拷问价值观和信念的时刻。

01

在教练课堂上,曾经有一个经典而有趣的提问:

假如你被带到了一个荒岛,并且要在这里长期生活下去,你会带上什么?它们对你有什么样的重要性?

我们通过谈论生存危机,启发人们看到真正重要的信念和价值观。

现在看来,谈论变成现实。上海疫情真的给我们来了一场荒岛生存模拟。

鲁滨逊因为什么得了疟疾(重读鲁滨逊漂流记)(1)

在每日抢菜、刷团购、盘点冰箱库存之余,翻看了一本老书《鲁滨逊漂流记》。

鲁滨逊荒岛上产生的一些价值观和信念,今天用在上海依然严丝合缝的合适。

太阳底下没有新鲜事,只是我们的境遇比鲁滨逊好多了。

摘出几个经典的句子供大家一品:

“一般人如果不亲自经历更恶劣的环境,就永远不知道自己原来所处环境的优越性,不落得山穷水尽的地步,就永远不懂得珍惜自己原来所拥有的一切。”

现实中打脸,曾经被嫌弃的东西,现在你多渴望也得不到,得到也都是限量版。

胡萝卜、土豆、洋葱已成为餐桌上的抢手货;牛奶面包鸡蛋变身珍贵物种。

你曾经对它爱理不理,如今它让你高攀不起。

没有得到的东西,会让你觉得那是最美好的。

好在,情况会一天天好起来,让我们咬牙坚持。

“世间万物,只是有用处,才是最可宝贵的。任何东西,积攒多了,就应送给别人;我们能够享用的,至多不过是我们能够使用的部分,多了也没有用。”

已经在小区团购群中看到很多积极行动,分享家中多余物资帮助需要帮助的人。

你眼中的多余,可能恰恰是别人眼中急切的期待。

酱油、蔬菜、米面油、卷筒纸,甚至姨妈巾都快乐地流转起来,去到合适的地方。昨天分享给楼栋里面的卷筒纸换回来几个可爱的橘子。

鲁滨逊因为什么得了疟疾(重读鲁滨逊漂流记)(2)

为了不占用太多志愿者和物业管理者的公共资源,我们也倡导一种自我克制的氛围,不多采购,俭以足用。

物得其所,吾心安定。

02

“我已学会多看看自己生活中的光明面,少看看生活中的黑暗面;多想想自己所得到的享受,少想想所缺乏的东西。这种态度使我内心感到由衷安慰。”

当我自己身处在各种情绪和信念冲突漩涡之中的时候,我知道害怕的心理比危险本身更可怕。

撇开真实的灾害事件,更多的在键盘上手机上传递恐惧、抱怨和负能量的人,更多是因为认知偏差。

事实没有你想象的那么好,也没有你想象的那么差。

疫情期间特别常见的有心理学的两个认知偏差:可得性偏差和显著性差异。

一种是可得性偏差,使得我们在评价某件事的时候依赖脑海中最先浮现的例子,我们很容易根据我们自己的情绪和感受来评价客观事件。

你焦虑,关注到的比比皆是焦虑。

其次是显著性差异。它让人们更容易只注意凸显的的或者更具有情感冲击力的事物。

因为这个突出的讯号,偏离本来要做的事情。例如有人在安静的图书馆讲话,我们的注意力就会被他们讲话声吸引,而忽略原本在读的书。

当疫情有关的负面消息扑面而来的时候,配上震撼的图片,导致我们对自身以及亲人安危担忧的疯狂滋长,再被媒体持续放大,焦虑四处蔓延。

真正放眼周围,大家都在努力配合,努力坚持,尽力互相帮助,但这些似乎都退居背景之后,都没有孤独,饥饿,绝望,自杀更博人眼球。

不否认悲情事实,但别让认知偏差影响你现在的情绪和决策。

鲁滨逊因为什么得了疟疾(重读鲁滨逊漂流记)(3)

司马迁说:“小雅怨诽而不乱。”

错误需要时间来修正,让我们多多倡导理智,怨而不乱,站好自己的位置,谨慎评价。

因为大多数人除了自己的行业以外,对城市公共卫生和城市行政管理都没有清楚而合理的想法。脱口而出的只是抱怨和负能量。

只有心神平定宁静,不受搅乱,管好自己,不给社会添乱,才能真正战胜逆境。

让我们积极地熬着,一定会把疫情给熬过去。

“一个人只是呆呆地坐着,空想自己得不到的东西,是没有用的。”

很多时候的切身体验都告诉我们,当事情没有确定下来,或者当事情进展不顺利,内心就会开始弥漫多种多样的消极情绪。

我们其实可以反思一下,面对这样的情境,我们习惯怎么处理,我们能试着做些什么事情?

做我能做的事情,做我想做的事情。

只要挺过去,现在已经是低谷了,再往下只会更好。不须计较与安排,只管过好现在。

站在树枝上的鸟儿从来不会害怕树枝的断裂,因为它相信的不是树枝,而是自己的翅膀。只有做自己能做的事情才能给自己最大的安全感。

03

“我今天救了你,希望以后有一天遇到危险时别人也会救我,因为说不定哪天,我也会遭遇同样的命运。”

一语成谶,2020年武汉疫情的时候,上海人民医护工作者首先冲到武汉支援。

现在,全国都在支援上海,而支援我们小区的恰恰就是来自武汉肺科医院的医生。当时的默默奉献,不求回报,换来的是今天别人的义无反顾。

鲁滨逊因为什么得了疟疾(重读鲁滨逊漂流记)(4)

无论是热干面与小笼包,终归打断骨头连着筋,关起门来,都是一家人。

“人不要因为困难重重而失去生活的信心和力量,人的价值和意义就在于逆境中前进,在艰难的条件下锻炼自己,发挥自己的聪明才智,即便这个世上一无所有,我们还是能创造出非常乐观的财富。”

历史经验表明,创新总是跟随在危机之后。城市也需要学习来修正和调整。

疫情危机让我们有机会直面内心的恐惧和焦虑,同时也提供了绝佳的自省机会,激发我们对自己的思维行为方式重新思考,并产生更有创造性的回答。

静以修身,疫情打乱了常态,也迫使我们放慢脚步,宁静的独处时光也可以视为疫情给予我们的馈赠,让我们思考:

我们是谁?

对我们人生真正重要的是什么?

哪些是我们想要的?

这些选择会反过来引发我们对信念和价值观的重新思考,比如子女教育,健康管理,社交,照顾家人,以及如何看待我们在这个世界上的位置。

我也想邀请大家和我一样思考一下,完成这样的句子:

“我为自己在疫情期间,对他人生活做出的贡献以及所带来的自己的变化是——?”

世界上不会有两片同样的树叶,也不存在真正的感同身受。

无论时代的尘土怎样飞扬,你能过好的,唯一可控的还是你自己。

也许看文章的你不能切身感受疫情风暴中心的感受。

但不管怎样,放飞思绪,未来的路上,让我们一起倡导,返璞归真,克制节用,情绪自然而健康的生活。

为了我们自己,也为未来我们的子孙后代。

本文作者:刘茵 Sophie

-END-


从1980年以来,埃里克森一直专注于教练式解决方案,已经覆盖全球114个国家和地区,拥有20位MCC大师级教练,超过45000名学员。

埃里克森国际教练中心的创始人玛丽莲老师更是希望通过点燃世界3%的人,从而提升整体人类的意识进化,以用对话改变世界为使命,助力企业以及个人完成转化性改变。

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