做红糖姜糖水教程（我家常煮三红姜糖水）

北方城市的天气说冷就冷，这几天温度骤降，外套直接从风衣变成了棉袄和羽绒服，11月份，因为工作需要，每天去基层检查工作，风里来雨里去真是不容易，这样的天，在户外到处走，感觉身体都冻透了，特别是手脚冰凉，太难受了。今天分享分享一道特别适合女人冬季喝的汤水，做法简单，口感好清甜，帮助赶走寒气的同时，还能提高抵抗力，非常值得分享。

天冷了，我家常熬女人汤，食材简单，多喝脸色红润，手脚不凉。这道糖水所需要的食材都很家常，有红薯、红枣、红糖加上一块姜和鹌鹑蛋，俗话说：冬天吃姜，不用医生帮，姜内含有辣素，辣素对于血管和心脏都可以起到一定的刺激作用。观察一下就可以发现，在吃了姜之后，整个人都会热起来。这是因为生姜可以促进体内的血液循环，让毛孔张开。在换季时，风寒感冒让人防不胜防。生姜是一个传统的驱寒良药，在身体沾染寒气的时候，可以喝点姜糖水。喝姜水可以有效地帮助预防风寒感冒，喝一碗热腾腾的姜水之后会发现整个人都热起来了。而红枣和红糖都有补血养颜的功效，冬天喝上这样的一碗糖水，从里暖到外，人也精神了。

【三红姜水】

【食材】红薯一个，红枣4个，红糖一块，鹌鹑蛋6个，姜一块，枸杞适量，清水适量。

【做法步骤】1、将红薯去皮切滚刀块，大姜切片。

2、鹌鹑蛋煮熟放凉去皮备用。

3、奶锅里加入清水。

4、倒入红薯块和姜片。

5、放入大枣。

6、倒入鹌鹑蛋开始大火煮。

7、煮开后放入一块红糖。

8、大火炖煮15分钟。

9、出锅前撒适量的枸杞即可。

10、关火，趁热喝吧，味道甜滋滋的。

小贴士：

1、红枣和红糖都有甜味，所以红糖不用放多了。

2、有的女生如果有痛经的毛病，喝这款糖水也能缓解。

这个糖水的做法，你喜欢吗？口感甜美，营养滋补。我是原创作者黄黄，一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。