想要从焦虑抑郁中走出来（想摆脱焦虑抑郁）

书友，你好，欢迎来到清匀书屋，我是清匀，希望通过分享有关身心健康的书籍，让你能遇见更好的自己。

在第一部分我讲过了两个真相，今天，我们就来深入分析《家庭的觉醒》这本书的第二部分，关于恐惧的来源。

之所以我们会焦虑、抑郁、愤怒，很大原因是因为恐惧

我们总是

害怕不被爱

害怕跟任何人发生冲突

害怕太投入却没有收获

害怕太独立而被忽视

害怕不开心不快乐不幸福

害怕自己对别人来说一点用没有

害怕丢了掌控权

害怕还平凡普通

害怕东西太少，自己也无法得到

之所以我们会这么害怕，也不是胆小，只不过是因为过往的经历和父母不成熟的教育导致的

我们一定不要自责、内疚，或者埋怨父母，知道这些不是为了问责谁，我们只是让自己知道，小的时候我没有被“善”待过，是因为我的爸爸妈妈她们也没有被“善”待过。

所以，我不能再继续不“善”待我的孩子，否则她会跟我一样，再患上这个不会“善待”别人的“病”。

我们的爸爸妈妈没有错，她们想尽办法为了我们“好”，都是因为他们害怕我们变“不好”，但是她们接受的教育有限，她们都意识不到自己已经被“恐惧”束缚了，想要摆脱这些“错误”的自我就更难了

️所以，意识这些恐惧来源，是让我们跟自己和解，我们去把爱和恐惧分离开，我们更爱自己的父母让他们感受到，这个世界上有单纯的爱，可以不管过去，不畏惧将来，只好好享受珍惜现在。

我们可以无条件爱自己的孩子，让她们成长为一个没有“恐惧”病的人，真实的自我

以上就是今天分享的全部内容，来自沙法丽萨巴瑞博士的著作《家庭的觉醒》

我是清匀

一个不随波逐流的人间清醒

爱读书，不孤独

愿我们一起读书 一起蜕变觉醒！

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