肥胖的治疗与预防（5月11日世界防治肥胖日）

来源：北方网天津北方网讯：5月11日是世界防治肥胖日“减肥”“减重”一直是人们的热门话题，但很多人不知道，肥胖也是一种疾病天津医科大学总医院肥胖与代谢病综合预防诊治中心外科专家梁晓宇提示，不少人认为肥胖只是体形问题，实际上肥胖已经成为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖带来的健康问题甚至严重威胁人们的生命，切不可掉以轻心，今天小编就来聊一聊关于肥胖的治疗与预防?接下来我们就一起去研究一下吧!

肥胖的治疗与预防

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天津北方网讯：5月11日是世界防治肥胖日。“减肥”“减重”一直是人们的热门话题，但很多人不知道，肥胖也是一种疾病。天津医科大学总医院肥胖与代谢病综合预防诊治中心外科专家梁晓宇提示，不少人认为肥胖只是体形问题，实际上肥胖已经成为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖带来的健康问题甚至严重威胁人们的生命，切不可掉以轻心。

世界卫生组织统计的数据显示，全球每年约有340万名成年人死于肥胖导致的慢性病，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。肥胖会导致血脂异常，肥胖人士更易罹患高脂血症。肥胖会增加脑血管意外风险、患高血压的风险、糖尿病风险，增加心脏负荷，导致脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征，影响青少年生长发育，影响女性受孕，还会引起骨关节疾病。此外，肥胖者更易患癌症。

什么样的人算肥胖，需要减肥呢？体重指数（BMI）是目前评价肥胖程度、进行肥胖程度分类最常用的方法。BMI的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。按照我国的标准，BMI18.5~23.9为正常，BMI24~27.4为偏胖，BMI27.5~32.4为肥胖，BMI≥32.5为重度肥胖，BMI≥40为极重度肥胖。当BMI超过27.5，你的身体可能就是肥胖症，还会因肥胖引起各种疾病，需要尽早进行科学治疗。

肥胖常常与一系列代谢性疾病如影随形，严重影响人们的身体健康。预防肥胖，就要管住嘴、迈开腿。三餐正常而且要有规律，不要暴饮暴食。多吃蔬菜、水果、豆类、乳制品等富含蛋白质的食物，少吃高油脂、高糖分的食物。改变生活习惯，多活动，进行中等强度的运动如快走，会让身体持续燃烧脂肪。“小胖墩”更要饮食均衡、少吃高热量食物，坚持每天运动，控制看电视、玩电脑、玩手机的时间。

对于严重的肥胖患者来说，则需要尽早治疗，绝大多数肥胖患者可以通过科学有效的减重治疗，缓解和治愈病情。对于BMI>27.5或BMI≥32.5同时合并Ⅱ型糖尿病或其他代谢综合征的中度肥胖患者来说，手术治疗是唯一有效的治疗方式。（津云新闻编辑刘颖）