吃什么补维生素c（吃什么蔬果可以补维生素c）

西红柿中含有丰富的维生素c，算是介于蔬菜与水果之间的，而且有减肥的功效，今天小编就来聊一聊关于吃什么补维生素c?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃什么补维生素c

西红柿中含有丰富的维生素c，算是介于蔬菜与水果之间的，而且有减肥的功效。

南瓜中含有丰富的氨基酸，也含有丰富的维生素c，一碗南瓜粥既美味又能够补充营养。

在蔬菜中，辣椒的维生素c含量是排名第一的，但是不宜多吃，容易长痘。

众所周知，柠檬是含维生素c最为丰富的水果之一，用柠檬跟蜂蜜泡水也是十分美味的。

橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量，而且能够美容。

猕猴桃也被称为维生素c之王，可见其维生素c含量有多高。