艾灸百科经验总结50问看完全明白（你真的了解艾灸吗）

艾灸是做为一种养生保健的方法，现在被很多人接受并应用，成为居家保健养生的首选；它的特点：简单易行，切实有效，防病治病，保健养生，祛病强身，益寿延年，增强体质等等，作用的原理：借助艾条里艾绒的燃烧，在人体的穴位、腧穴或者疼痛点进行烧灼，艾条灸火的温热刺激和较强的渗透性，通过经络的传导，从而达到预防病症、治疗病症、温通气血、扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络、保健养生、提高免疫力、增强抵抗力等作用。如此的功效，使很多朋友喜欢上了艾灸，但你真的了解艾灸吗？

一、艾灸的范围 艾灸是看人群、看体质、看身体素质、看病症针对穴位、看施灸的细节等等，举列来说，象身体虚弱、风寒感冒、关节湿痛等有虚寒症的朋友可以艾灸，而象上火、口舌生疮等热证、实证的朋友就不宜艾灸；还有假如过度劳累、情绪极不稳定、喝醉酒等也不适合艾灸；艾灸细则方面施灸过程注意选穴要精准用穴不要多，并且施灸时间在15-30分钟左右。

三、艾灸对人体系统的作用 1、艾灸可以改变人体血液系统，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量，如艾灸大椎、关元、气海等穴，有助于提升白细胞，也就是人体免疫细胞，可提高人体的免疫能力；2、艾灸可以改善消化系统，调整各种分泌腺，可以健脾胃，象胃胀气，胃不舒服，胃难受，消化不良等等都可以进行艾灸，如艾灸足三里、大陵穴、中脘等穴，可以调整胃液的分泌，主消化补虚弱，促使吸收更多的营养增加身体能量，对全身系统有强壮的作用。3、艾灸对人体的循环系统有好处，通过艾条艾灸的温热，使局部血管扩张，进血液循环，进而改变全身的血循环；如艾灸百会穴，可以扩张脑血管，促进脑血流量，有利于脑部血循环，降低血流凝聚；4、艾灸有助于提高人体免疫功能和增强人体的素质。因为艾灸可以祛寒除湿，温通经络，调整五脏六腑功能，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气，特别是抗疲劳、延衰老、机能调理等方面效果更明显。

四、艾灸的工具 对于初入门级的朋友来说，最好还是艾条（艾柱）配上艾灸盒，方便简单、实用有效果，并且节