人类长寿的7个特征你有几个（科学家眼中的长寿身材）

世界卫生组织发表了一年一度的《世界卫生统计报告》，这项报告提供了全球最新卫生统计数据。在这篇报告当中，涉及了很多方面，其中就有预期寿命和预期健康寿命的相关内容。中国2019年整体预期寿命为77.4岁，健康预期寿命为68.5岁，整体呈增长的趋势，不过细分开来说，女性寿命得以增长，男性寿命与以往持平，甚至略有倒退。

虽然中国预期寿命已经超过了77岁，还在增长的过程当中，但是这并不意味着就一定能够达到这个数值，毕竟寿命受多种因素影响。最近有研究说身材可透露寿命的长短，快来了解。

长寿是人们永恒的追求，想要获得长寿，就要付出努力，保养好自己。要了解影响长寿的因素，这些因素当中就包括身材。

澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究所、英国贝尔法斯特女王大学等多名研究学者，他们进行了一下旷日持久的研究。该项研究跨越了24年，对研究对象开展了长达24年的随访。招募的研究对象高达9万人，年龄在30~74岁之间，年龄跨度也比较大，有很高的参考价值。

研究人通过对比发现，腰比较细臀部比较大的人，也就是说沙漏身材的人，死亡风险会比较低。之所以得出这样的结论，是因为腰比较细的人内脏脂肪比较少。

内脏脂肪比较多的人会引起很多不良后果，例如高血压、糖尿病等和肥胖相关的疾病，全因死亡风险率也会大大地提升，心血管疾病的风险也会大大提升。所以得出结论，细腰肥臀更长寿。

1、脖子

想要知道自己处不处于健康的状态，可以观察一下自己的脖子，量一下颈围。颈椎可以反映出一个人上半身脂肪的多少，而上半身脂肪的多少又和心脏病有着非常密切的联系。

美国弗雷明汉心脏研究学会专家进行了一项针对3300名志愿者的调查，发现颈围每增加三厘米，人们体内高密度脂蛋白水平会降低。颈围越大，脖子越粗，越不容易长寿。

2、苹果型身材

苹果型身材是一种像苹果一样的身材，腰腹部囤积脂肪。这种身材很不健康，尤其是超重的苹果型身材的人，要警惕高血压、高血脂、冠心病等疾病的来临。

研究表明，腹部脂肪过多的男性患心脏病的概率会比普通身材的男性高42%，而且比普通人要更容易猝死。

3、腰的长短

还有一个数值需要关注，那就是腰的长短，也和人们的寿命息息相关。腰比较长的人活动范围比较大，要承受的负荷会比较高。

日本一项研究认为，腰越长的人弹跳力越弱，对腰的保护程度就越小。腰长的人更容易患上腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎增生等疾病。

4、个子高低

想要知道自己健康不健康，自己能不能长寿，还可以看一下自己的身高。有研究表明，个子特别高的人容易患癌。

美国波士顿科学家进行了一项研究，对2.2万名男子进行了长期的跟踪研究，结果发现身高高于1.82米的男性，他们患前列腺癌的几率会比身高低于1.7米的男性增加59%。如果男性身高高于1.85米，女性身高高于1.68米，患胰腺癌的几率也会增加。

想要打造长寿生态是不难的，主要有4点需要注意。

• 第一、就是控制好体重，把体重控制在标准范围之内。
• 第二、就是控制好腰围，不要让腰围过大，不要一直坐着不活动，那样很容易长肚子上的赘肉。
• 第三、控制好体脂率，男性不要超过25%，女性不要超过30%。
• 第四、控制好自己的颈围，如果脖子过粗要赶快减肥

影响长寿的因素有很多，身材只是其中一项，不过有参考意义，可以根据这些科学研究调整自己的身材。肥胖的人要注意减肥，尤其是腹部肥胖的人。希望大家都能做好身材管理，不要把自己的健康置于危险的境地当中。

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