宝宝营养不均衡该怎么办（宝宝营养不均衡的几个信号）

说到宝宝营养不良，很多妈妈很难会想到自家孩子。认为现在的生活条件不愁吃喝，孩子怎会摊上营养不良呢？谁说骨瘦如柴才是营养不良？

其实宝宝出现营养不良的症状，不仅会拖慢身体的发育，还会让智力受到影响，所以家长一定要重视。

1、宝宝体重是否达标

一般情况下，宝宝如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了。

2、宝宝健康状况和精神状态

营养不良的宝宝，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性，人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。

如果宝宝吃得不少，摄入的营养也足够，但体重增长缓慢，同时，其精神状态和健康状况却很好，这种情况就不是营养不良。

迅速检查一下自己的孩子，警惕营养不良出现在孩子身边！

3、身高不在正常范围内

如果孩子营养不良，一般个头就会比同龄儿童矮一大截。假如宝宝的个头不在正常的比对数值里，家长就要留意了。

4、情绪变化大

有些宝宝本来性情很温顺，但是某个时刻突然变得容易暴躁，可能就是身体缺乏了一些必要元素导致的。大脑的中枢神经控制人体的情绪，如果缺乏了维生素B1、B6等元素，会让人性格变得暴躁、易怒，所以面对孩子不安分的情绪，家长应该给娃多吃谷物和水果，能够补充维生素，使孩子的情绪恢复正常。

5、常便秘或口臭

孩子偏爱油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等问题。另外，如果孩子不爱吃果蔬，纤维素会摄入不足，影响肠道蠕动，导致口臭和便秘。家长可以用益生菌调理一下！

6、经常生病

比如感冒、发烧等，常常生病证明宝宝免疫力低下，而营养不均衡身体免疫力就会下降，从而导致宝宝经常生病。若平时孩子的饮食习惯不好，挑食偏食就可导致维生素摄入不足。

宝宝一两岁的时候，是身体和智力发育的关键时期，家长可别因为营养不良让娃错过了这个成长的好时机。