燃脂最快有氧运动前十排名

第一名 跳绳消耗热量：93.3大卡/10分钟，今天小编就来聊一聊关于燃脂最快有氧运动前十排名?接下来我们就一起去研究一下吧!

燃脂最快有氧运动前十排名

第一名 跳绳

消耗热量：93.3大卡/10分钟

跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的赘肉，还可以塑造手臂线条，是有氧运动排行榜榜首！

第二名 游泳

消耗热量：74.7大卡/10分钟

第三名 爬楼梯

消耗热量：74.7大卡/10分钟

第四名 跑步

消耗热量：65.3大卡/10分钟