看绿色能保护视力真的有用吗（看绿色真的可以保护视力吗）

科技社会，无论工作还是生活，我们总是很难离开电子屏幕，时间一长，眼睛就会感到特别疲惫，甚至导致视力下降。怎么办？很多人想起了一句话，看绿色可以保护视力，于是，开始在自己的活动区域，摆放各种各样的绿植，手机和电脑屏保也设置成了绿色。

为此，我今天还特意挑了几个绿色，给大家洗洗眼睛。

可是，这样做真的管用吗？绿色护眼的说法到底是怎么来的？接下来，咱们就好好唠唠！

对于打工人来说，一天对着电脑的时间比睡觉时间还长，眼睛肯定受不了，疲劳、干涩就不说了，近视也是很有可能滴！

这时候，很多人就会告诉你：累了？看绿色就好了。当真如此？实际上，看绿色和保护视力其实没有太大关系。

首先你要知道眼睛为什么会觉得累：我们要看清楚远近不同的东西，就需要眼球中的睫状肌来进行调节。看远处时，睫状肌比较松弛，但看近外时，睫状肌就要收缩。

像平常看书、看电脑、看手机，睫状肌都处于紧张的收缩状态，时间长了，睫状肌也会累啊，如果持续疲劳，就会导致睫状肌痉挛。睫状肌一旦过度痉挛了，可就回不去了啊，后果就是远处的东西越来越看不清，然后就是近视。

所以说，睫状肌需要经常放松放松，近处的东西看的多了，就要眺望远方，这样松紧结合，才能保护视力。

那么，为什么那么多人都说“看绿色会保护视力”？因为绿色，不像其他颜色那么刺眼，会给人一种舒服的感觉，作为三原色之一的绿色，它的光波长在500-570nm之间，绿色光在可见光谱的中心位置，我们更容易看到绿色。实际上，看到绿色的舒适感都是心理因素给你的。并不是真的保护视力!

要想保护视力，得把危害视力的东西扼杀在摇篮里。比如说屏幕不要太暗也不要太亮，手机可以开启护眼模式，对着电脑要调整好坐姿，还有电脑的高度角度，这都能起到保护视力的作用。说白了，还是要适当减少近距离用眼，经常眺望眺望远方，才有用！