湿气重如何快速祛湿（什么是湿气如何祛湿）

湿气通俗地说就是身体里面的水太多了，但是千万别把湿气等同于水，因为湿气有无形与有形之分，而有形的就是多余的水分，无形的是弥漫在身体各个部位的类似水蒸气一样的东西，今天小编就来聊一聊关于湿气重如何快速祛湿?接下来我们就一起去研究一下吧!

湿气重如何快速祛湿

湿气通俗地说就是身体里面的水太多了，但是千万别把湿气等同于水，因为湿气有无形与有形之分，而有形的就是多余的水分，无形的是弥漫在身体各个部位的类似水蒸气一样的东西。

湿气最大的危害是什么呢？湿气是阳气的敌人，湿气会阻碍阳气的运行、生发、流动，从而使我们的全身气血流动缓慢。

湿气非常狡猾，他从来不单独作战，与风结合就成为风湿，与热邪抱团就成为湿热。

这时就有人好奇地问，湿邪到底是从哪里来的呢？

多数人的湿邪都是吃出来的，以下这几类人容易产生湿邪，

喜欢吃甜品的人、喜欢吃肉的人、喜欢喝冷饮的人，而且不运动也是湿气的主要来源之一。还有久居湿地也容易招惹湿邪。

湿气有三大特点，

1湿气容易下沉，也就是我们常说的湿气重浊，主要的原因就是外感湿邪，从而引起了关节的疼痛、腰膝酸痛、下肢沉重，女性还会出现白带增多的情况。

2黏腻不爽。因为湿气是一种阻碍气血运行的邪气，所以会让身体出现各种的不爽，比如头发油腻、脸上出油多、口腔发粘、大便粘马桶，总之这都是湿邪惹的祸。

3湿气重浊，感觉头很重，像裹着湿毛巾一样。四肢沉重，像灌了铅一样，身体很重，总感觉很累，老是想躺着。这时候提醒你应该祛湿了。

那么为何太多人祛湿治标不治本，为何反反复复呢？因为湿邪最重要的是健脾、祛湿，脾虚才是产生湿气的根本。可是很多人一边在祛湿，一边在损害脾胃就导致了反反复复。

祛湿时不要忘记两点

1补阳气 :湿为阴邪，阳气一生，湿气就会散掉，就好比太阳一出来，乌云就会散去一样，大地变得干爽。

2补气、行气:气足了、气顺了，湿气才能更容易地去掉，就等于给身体刮一阵风，让风把这个湿气吹掉。尤其是肝气郁结的人，祛湿也别忘了行气、理气。