保护牙齿好的小妙招（牙齿保护有诀窍）

蛀牙了？牙易碎？

牙有裂纹？怎么办？

牙齿保健有哪些诀窍呢？

牙齿保护

1 有效刷牙

成人用水平颤动拂刷法

刷牙要做到面面俱到

重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑

每次刷牙应3-5分钟

每天应刷2-3次

儿童提倡圆弧法刷牙

在儿童6岁前家长可帮助儿童刷牙

2 及时清理

饭后用牙线或冲牙器

及时清理牙缝里的食物残渣

防止细菌聚集

3 定期检查

成年人每半年到一年进行一次口腔检查

儿童每三个月到六个月进行一次口腔检查

发现龋齿后，要尽早治疗

4 定期洗牙

每6个月洗一次牙

防止牙结石压迫牙龈

导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收

最终的后果可能就是牙齿松动脱落了

5 注意饮食

平时控制甜食、甜饮料的摄入

吃完喝完要及时漱口

以免牙齿上残留糖类

成为细菌繁殖的温床

碳酸饮料会腐蚀牙齿

再好喝也莫贪杯哦

牙刷牙膏的使用有什么讲究吗？

市面上牙刷牙膏的类型琳琅满目

该如何挑选适合自己的呢？

牙刷怎么选？

健康人群最好选择刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的。牙周炎患者、老年人可以购买“牙间隙刷”。电动牙刷适合需要特殊口腔保健的消费者，如戴固定矫治器的口腔正畸人群、口腔内有人工种植牙齿的人群、有复杂充填物或修复体的患者、牙龈炎或牙周炎患者等。牙齿上有色素黏附的人，适合用中硬毛的牙刷。

牙膏怎么选？

根据需求“对症”挑选。有牙周炎的患者首选药物牙膏。牙齿感到酸软的人，可考虑使用脱敏牙膏。口腔有异味的人，可以选用中草药牙膏。牙齿上有色素黏附的人则应选用美白牙膏。有龋齿的人宜选择含氟牙膏。市场上还有水果味牙膏，帮助儿童喜欢上刷牙。切勿给孩子选择含甜味剂的牙膏，否则滞留在牙齿表面或牙缝中，会造成蛀牙。