一直熬夜一直爽下半句 一直熬夜一直爽

脱发！长胖！精神萎靡！熬夜的危害还有很多，你别只关心秃不秃头。如果熬夜一整年，你的身体将会发生什么？在卷死别人之前，很容易卷死自己。

熬夜第一天，你不仅不会觉得疲倦，甚至会感到亢奋，这个时候大脑就会给你来一针多巴胺兴奋剂，让你一直精神抖擞。其次熬夜会导致视力下降，眼睛连续工作十几小时，眼部肌肉就会处于紧张状态，血流就会变缓，眼袋下坠、眼球布满血丝、此时的你像极了熊猫。到了第二天，你就明显感觉自己注意力不集中，做什么都没劲，仿佛身体被掏空，这是因为储存记忆的海马体在熬夜时也提前饱和了，接受新事物的能力直接下降四成。

熬夜一个月，就算你是身强体壮的年轻人，此时你的身体会出现“上火”症状，容易生病，开始长痘，这是因为我们的免疫防御大军开始减少，更容易被病毒和细菌入侵，2002年的调查研究中，通过8000多名工作者的数据得出结论，上夜班的人要比上白班的人，更容易得流感和肠胃炎，三天轮班制比五天轮班制更危险，因为昼夜规律更不容易调整，从而导致免疫力低下。

睡眠的两个重点，一是要规律，二是要保证时间，如果你常年凌晨三点睡，早上10点起床，那么这称之为“睡眠时相推迟”。意思就是每天减少2个小时的睡眠，持续三周后，就会降低大脑的认知功能，和自身免疫力，所以熬夜的人体弱多病，可不是什么玩笑话。

如果此时的你正在熬夜刷视频，那么问题来了，你知道熬夜一年会有什么后果吗？你可以不在乎，但是你好友列表第一位理应要知道。

熬夜三个月，这个时候身体的很多器官开始抗议，例如脱发，小小年纪秃了头，对象看了直发愁！缺乏睡眠，就使得身体处于精神紧张的状态，头皮血管里的血液不通畅，抑制头发生长功能，而且熬夜还会诱发“早秃”，你都熬夜了，也就基本告别茂盛的头发咯。

再例如肾脏，本来上夜班的肾脏只需要摸摸鱼，你不睡觉，它就得高强度运作，久而久之，导致尿蛋白增加，加速肾脏的衰退，2016年肾病医学会就发表结论，睡眠小于5.8个小时的肾友，更容易发展成末期肾衰竭。

熬夜六个月，会使得你的睾酮水平下降，对于爱好健身的朋友来说，睾酮水平越高，增肌效果越好，而睾酮这东西，还只有在深度睡眠的时候，才容易分泌，所以熬夜会吞噬掉你的健身成果，但对你最要命的打击是，熬夜会导致小老弟抬不起头，连睾丸都会缩小一圈，直接降低精子数量。如果是女生，那就会月经紊乱，不孕不育的概率直接高出八成。这时候有人问，已经熬夜了，补觉管用吗？结论是有用，甚至有结论说补觉时更容易入睡，睡眠效率更高，深睡眠数量增多。偶尔通宵，再进行补觉，但是！如果你是“熬夜惯犯”，此方法无效。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽？如果连续熬夜一年，那么道友啊，你离"飞升"可就不远了！

熬夜一年，心血管系统出现问题，心脏堪称器官劳模，只有在你睡觉的时候，身体血液需求小，心脏才能稍稍放松一下，可是你不睡，心肌细胞就也只能加班加点的干活，高运作工作状态下，心脏起搏就容易出现红灯，嗝屁就是一瞬间的事。

熬夜还会长胖，平均一年增重4-8公斤，瘦素作为一种脂肪组织分泌的蛋白质激素，可以抑制脂肪细胞合成，很不幸，熬夜会使得瘦素水平下降，这会让你胃口大开，而且钟爱高热量食物，都熬夜了，你不胖谁胖。

我们的DNA会突变，自然进化不出“奇异博士”，更大的可能是“肿瘤”，生活中DNA有各种诱发基因突变的情况，像辐射、感染、有毒的化学物质等等，好在人类还有“纠错”系统，那就是睡眠，人类需要睡眠或许是为了修复时时刻刻断裂的DNA，但是熬夜就会彻底损害这一大自然的巧妙设计。

也就是说，熬夜不仅制造肿瘤细胞，还绝了你的退路，干扰“纠错”。DNA改变也是有遗传性的······你自己糟蹋身体的罪也就罢了，怎么能让下一代承受呢。

队长知道，看到这里你还是会继续熬夜，毕竟一直熬夜一直爽，每一个熬夜的勇士，敢于直面早衰的身体，正视嗝屁后果的从容。如果人类可以达到不需要睡觉，就能健康生存的境界就好了。好了，关于熬夜这档子事，我们就聊到这。生活很美好，感谢有你们，我们下期再见。