男人压力怎么释放（男人释放太多）

我们知道，精子是孕育下一代不可或缺的物质，而在网络上有一个说法称：日常有性生活或者是自慰比较频繁的男性，最终会出现精液枯竭的现象还有人估算，男性一生平均只能射精6000~7000次，这是每个男性的“极限”，很多人相信了这个说法，导致在日常“办事”都变得战战兢兢，生怕自己用掉了次数......，今天小编就来聊一聊关于男人压力怎么释放?接下来我们就一起去研究一下吧!

男人压力怎么释放

我们知道，精子是孕育下一代不可或缺的物质，而在网络上有一个说法称：日常有性生活或者是自慰比较频繁的男性，最终会出现精液枯竭的现象。还有人估算，男性一生平均只能射精6000~7000次，这是每个男性的“极限”，很多人相信了这个说法，导致在日常“办事”都变得战战兢兢，生怕自己用掉了次数......

在找出上面问题的答案前，首先咱们来了解一下，健康男性的“精华”是怎样的。

·精液量：一般情况下，正常的排精量是每次大于2ml，多于7ml的精液中精子密度较低，一般是患有精囊炎的男性会出现的，而小于2ml的精液量也是不健康的；

·颜色：正常的精液颜色是乳白色的，长期没有性生活的男性，精液可能会略带黄色。黄绿色的精液则很可能是因为生殖道炎症而引起的；粉色、红色的精液则可能是因为结核或肿瘤而引起的；

·液化时间：精液在正常射出后，会先通过特定酶形成胶冻状，接着在另外一种酶的作用下变成液体状，如果排出的精液没有变成液体的话，则说明精液不健康；

·粘稠度：用棉签蘸取液化了的精液，拉起来之后可以看到精液丝，正常的长度是小于2cm，这是我们家里自己判断的一个方法，当然，最准确的还是建议去医院检查；

·气味：精液气味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所产生的，是一种特有的腥臭味。

了解了正常的精液有什么特征之后，我们再来了解下男性是否一生只有6000次的射精次数？

首先我们来了解下精液的组成，精液是由精子和精浆所组成的，精子是由男性的睾丸产生的，每时每刻都在生产，但是从一个细胞到一个成熟的精子，需要72天左右的时间；精浆主要是由前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，精浆的成分主要是大量水、果糖、蛋白质和无机盐，为精子提供营养和能源。

精浆中的这些物质可以从我们日常的饮食中得到，只要不偏食、挑食，都可以得到及时的补充。所以男性一生只能排精6000次这个说法是不科学的，影视作品中所说的精尽人亡更是不可能的。

虽说男性不像女性一样，卵子的个数有限，但是也不能过于频繁地“释放”，建议适度即可。

在生活中，男性可以通过饮食来“养精蓄锐”！下面为大家推荐3种食物。

牡蛎。牡蛎是一个常见的海产品，营养价值非常高，可以帮助男性补充蛋白质、微量元素、矿物质以及氨基酸等，对于补充精气非常有帮助！

枸杞。枸杞对于我们的身体也有很多的好处，适当的吃枸杞可以起到补肾、壮阳的效果，对于精气受损也可以得到一定的改善。

牛奶。牛奶的含钙量非常丰富，除了含钙量丰富以外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素，并且牛奶内的钙质很容易被身体所吸收！

参考资料：

无.健康饮食可使男性精子更强壮[J].生活与健康，2012(4)：4-4.

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