失眠多梦易醒怎么治疗效果好（多梦易醒睡不踏实）

失眠那些奇葩事儿：

“身份证背面的长城上有多少砖?我数过，一百六十五块。”

“手机没电了，Pad没电了，本宫却还是满格的。”

“今晚有5只蚊子飞过眼前，楼下报警器响了27次，隔壁家汪星人叫了16声，560秒后又叫了3声。”

我们时常能够听到身边的人在抱怨：每天都睡得很不好，有点儿动静就惊醒了。好不容易睡到早上，起床后也是浑身乏力、无精打采，跟没睡差不多。

很多时候，明明很想睡却始终不能入睡;或者整个晚上都处于半梦半醒的状态。长此以往，睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的神经疾病。

对于睡眠，我们都渴望自己能够睡得踏实，睡的香熟。那么失眠该怎么办呢？

找出失眠的原因

睡眠是最好的养身方法，对于总是失眠，晚上睡不着，睡不踏实，多梦的人来说，身心无疑是百般折磨。而不同类的人，失眠的原因是不同的。

老年人失眠多属于“心肾不交”，不是心火大了，就是肾水不足了，二者很难达成平衡，结果就会反反复复的失眠。

中年女性雌激素减少，身体失去了激素的调节，容易失眠多是心肾不交、心脾两虚、心胆两虚的原因。

而其他人的失眠常见于生活习惯不良，使痰热内扰，肝火扰心等导致。

想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。

归根结底来说，失眠的主要病位在心，并发症在肝脾肺肾出现问题。那么失眠多梦怎么治呢？

早在东汉时期神医华佗就提出了调治失眠的方法：补虚损，安心神，肝肾同养，脾肺同调。华佗延寿酒就是其研究出的古方结晶，效比古今，可谓是药药相合，药到病除！药酒以黄精、天冬、苍术、松叶、枸杞、狗脊六味药为组方，强化了补虚损，安心神，滋补肝肾，调养脾肺的功能，是调养脏腑，调治失眠的著名古方。许多服用过华佗延寿酒的朋友都说效果特别好，当晚服用，当晚就能见效。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。也可去京东商城搜索华佗延寿酒。

另外，睡眠质量差还与人们的饮食有一定的关系。当出现失眠多梦的症状时，人们要多加的注意饮食，少吃一些具有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，睡觉之前尽量不要吃的过饱。另外，还可以在睡觉之前泡一下脚。