越按眼睛视力越好的穴位（没有想到常按按）

天气干燥，或者经常熬夜的缘故，眼睛通常都会感受到干涩感，特别近视的人，更加会感受到这种异样。一不小心，我们就容易患上“干眼症”。

中医认为，干眼症发病的关键在于气血，是由于眼睛过度使用而使得眼周气血供应不充足而产生的问题，如果我们改善眼睛的营养供给环境，眼睛就可以得到更充分的营养，这样眼睛就更不容易疲劳。就像我们平时通过做运动可以对身体肌肉进行锻炼，为肌肉提供营养一样。

其症状包括眼睛干涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状。

那么，该怎么办呢？

中医提及，肝肾阴虚导致，这与平常用眼过度及不良情绪有关，可把眼部的穴位配合合谷、太冲、太溪等主穴进行按摩，辅助艾灸，中药熏蒸，可达到缓解的效果。

太冲穴

位置：足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

作用：太冲穴归属足厥阴肝经穴，有缓解调理消化系统、心血管系统、神经系统、五官科等疾病。现代常用于调理脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等症状，可缓解目赤肿痛。

太溪穴

位置：位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

按摩方法： 盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

作用：太溪穴归属足少阴肾经，有调理失眠健忘、目眩、月经不调、咳嗽气喘、牙痛、阳痿、手脚冰凉、祛斑祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等作用。

眼一生视光服务中心温馨提示：按摩时，要注意力度，避免伤害到肌肤。身体很多穴位与眼睛是相通的，适当进行穴位按摩，可以改善血液循环，使得全身肌肉能够放松，对缓解视疲劳是有一定效果的。干眼病是慢性疾病，多需长期调理，采取中医养生之道，是一种错的方法。