素食对人有什么好处和坏处（吃素食的五大好处是什么）

在生活中我们都知道，如果是想让我们的身材保持的完美，一定要记得可以多吃一些素食，而且可能很多人都不知道经常吃的话，对于我们的身体的好处到底有哪些，其实有五大好处的，那么为什么有的人真的是坚决不可以吃的，现在我们就来看看哪些人是不可以经常去吃素食的呢？

好处一：能延年益寿。

根据营养学家研究证明，素食者比非素食者通常更加的长寿，巴基斯坦北部和墨西哥中部的一些部落，都是原始的素食主义民族，平均寿命非常高，一些佛教的僧人和基督教的教友，也通常会因为吃素食而获得更长的寿命。

好处二：可以减轻体重。

相比较于肉食者，素食者的体重是一般较轻，这是因为素食者所摄取的动物脂肪较少，所以可以有效的减少一些不必要的赘肉，从而导致体重比较的轻。

好处三：可以降低胆固醇含量。

素食者的血液中胆固醇是会比肉食者要少，而胆固醇含量高往往容易造成血管阻塞，是高血压，心脏病等病症的主要原因。

好处四：减少患癌症的几率。

食肉和结肠癌是有着很密切的关系，通过实践证明，素食者与肉食者相比较，患癌症的几率是要少很多。

好处五：减少寄生虫对人体的危害。

很多的肉类当中都存在一些寄生虫，往往高温也无法将寄生虫全部杀掉，所以肉食者体内往往存在寄生虫。素食者因为食用的是植物食品，所以体内的寄生虫会少很多。

其实在生活中有的人真的是坚决不可以吃的，尤其是一些营养不良的人，就应该要多吃一些营养搭配的时候，因为这样的话，真的是可以保证我们的身体更加健康的，还有就是平时吃的话，可以保证我们的身体不再出现一些问题，尤其是对于减肥的人来说，还是应该要记得坚持良好的生活习惯才行的。