学什么会培养人的情商和逆商（人生三大必备能力）

我们都希望自己超有能力，干啥成啥，做什么事都出色，那么能力是什么？要怎么才能有呢？

“意商”，一个大家并不熟悉的名词，让你的能力像吃了仙丹一样：实力暴涨。

什么是能力？

心理学上把人的所有心理活动分为知、情、意3种，人的能力也相应地用智商、情商、意商来衡量。

我们都知道，智商是指一个人的智力水平，情商是控制情绪的能力，那么意商是什么呢？意志力，这是人的三大能力，那它们有什么关系？哪个又是最重要的呢？

意志力，就是永不放弃

智商，可以说是我们的经验和知识的储备，也可以说是我们分析和解决问题的能力，决定了眼界和认知；

情商，是情绪的控制能力，决定了能不能有效协调整合周边资源，稳定发挥能力；

意志力，则是能把一件事坚持多久，决定了最终的结果。

其实细究起来，三者密不可分，你中有我，我中有你，但意志力似乎更重要一点，毕竟，“有志者，事竟成“嘛！

学习知识、积累经验需要意志力，学习如何控制情绪也需要意志力，可以说有意志力的人，智商和情商也低不了。

这么说来，只要我们有意志力，就会成为有能力的人。

练就意志力的武林秘籍

《意志力红利-让你说到做到的底层逻辑》是高太爷的新书，可以说是一本练就意志力的武林秘籍，怎么这么说呢？因为我看这本书时，脑海中浮现出电视剧《倚天屠龙记》中，张三丰传授张无忌太极拳的画面。

意志力红利

先是传授招式、然后是心法的运用，接下来张三丰问张无忌还记得几招，等张无忌说一招也不记得了，那就是学成了。

这本书给我的感觉就是这样，先是提升意志力的逻辑，就好象武功招式，接下来是意志力高手的逻辑，这就是武功心法了，更进一步，意志力的最高境界呢，就是无意志力状态，就是无招胜有招的，学成状态，出师了。

作者高太爷，原名高雄，心理咨询师，辞去了从朝九晚五的稳定工作，开始创业，从迷茫痛苦、到笃定从容，从拖延内耗、到知行坚定，从自卑怯懦、到内心强大，感觉就和张三丰一样，自创了这套意志力修练的武功，从招式到心法、再到内化于心，写进了这本书。

为什么说作者写的“提升意志力的逻辑”是武功招式呢？因为确实太像了，作者针对如何提升意志力，设计了16个小工具，系统地构建了一套提升意志力的工具体系，可是说实操性很强，任何人都可以一招一式的学起来、练起来。

“意志力高手的逻辑”就像内功心法，意志力是刻意的、痛苦的、用力的，我们说“吃得苦中苦，方为人上人“，就是因为它苦，但这高手的内功心法，却是让你以一种简明轻快甚至很享受的感觉去运用意志力，有了心法，招式就不再是表面那么简单了，效果当然也是倍增的。

最高境界是无意志力状态，什么意思？说白了就是内化，科学的内化，人都是有本能和天性的，顺之昌、逆之秧，这里有一个三重脑理论：理智脑、情绪脑、本能脑，作者巧妙地利用了人的本能，提出了通过四个环节来培养核心习惯的方法，让意志力成为核心习惯，内化进我们的潜意识里，让意志力成为自然而然、轻松愉快的事。

从招式到心法、再到内化于心

相信大家都想成为一个有强大意志力的人，来来来，看大家骨骼清奇，必是天下奇才，这本意志力秘籍就送给大家了。

一支改变人生的玫瑰

最后我想说说这个“核心习惯”，何谓“核心习惯”，就是能够带来连锁反应的习惯，它如同一个支点，能够撬动整个生活。

有个故事，说有一个流浪汉，无所事事，整日在街头闲逛，他的一生好象一眼就看到了结局，可是生活之所以可爱，就在于它的出人意料。

有一天，他在街头游荡，突然出现一个可爱的小女孩，走到了他的面前，用她那纯净的大眼睛，微笑地看着他，好象一个天使，两只胖嘟嘟的小手拿着一支娇艳欲滴的玫瑰花，举到了他的面前：“妈妈说，送人玫瑰，手有余香，我想把这朵玫瑰送给你，希望你开心快乐！”

改变人生的玫瑰

他呆住了，木然地接过玫瑰，还都没反应过来，小女孩就一蹦一跳地走开了，他连声谢谢都没来得及说，但是很快他就兴奋了起来，匆匆地拿着玫瑰向家里赶去，他要把它插起来。

他从来没有走得这么快过，到了家，他找到了一个瓶子，准备把玫瑰插起来，可是却突然觉得瓶子好脏啊，配不上这玫瑰，他破天荒地开始认真地清洗起这瓶子，要知道，他都不记得他有多久没洗过东西了，一会儿的功夫，瓶子光洁如新，终于配得上这玫瑰了，他要把它放在屋子最中间的桌子上。

可是在他要放上去的时候，他皱起了眉头，桌子好脏啊，他又开始清洁起了桌子……然后，大家都猜到了，整个屋子，变了个样子，窗明几净，连他也形象大变，整洁干净，他看着镜子里精神焕发的自己，突然有了很强烈的要改变自己生活的想法，接下来，他变了，他积极努力地开始找工作，生活在他眼前与以往大不相同，人生开启了魔法模式。

这个核心习惯就是那支改变人生的玫瑰，也是练就无意志状态的关键。

我要我的人生，我做主

美国斯坦福大学心理学家凯利博士对意志力下了两个定义：

1、意志力就是控制注意力、情绪和欲望的能力。

2、意志力就是驾驭“我想要”、“我要做”和“我不要”三种力量的能力。

我要我的人生，我做主，意志力就是保障！这本书让我想要一支玫瑰，一支改变我人生的玫瑰，它也许就藏在这本书里。

我的人生，我做主