坚持打卡已经成习惯了（切莫一味迷恋打卡）

时下，学习成长蔚然成风。

大家都在抓紧一切时间提升自己。为了实现目标，我们周围兴起了一股打卡风。

有人同时入多个群进行天天打卡活动：早起跑步群，读书群，写作群，减肥群。但最终都无疾而终，学有所成者廖若星辰。为什么？

打卡起始，人们的行动动机全都出于学习成长本身，动力十足。出于这种目的，打卡更像是锦上添花。

随着时间的推移，热情消退、动机减弱，学习成长的难度逐渐增大，往往忘记了初心，失去了当初的激情，靠坚强的意志力维护已经困难，就替自己找借口逃避：“学习很难，但打卡并不难啊！只要完成打卡，不就代表任务已经完成了吗？”

这样，多数人在意志力薄弱的情况下，会为了完成打卡任务而不自觉地降低标准，此时做多做少、做好做坏已然不是最重要的，最重要的是完成打卡任务。人们坚持的动机，就这样不知不觉地从学习本身转移到了完成任务上，由内在需求转移到了外在形式上。

把打卡作为一个任务，为完成任务而应付，这就是打卡的任务心态，这种心态下使你：学不到，假装一下；学到了，立即停止。所以单纯抱着打卡这一任务心态去学习，很少会有强烈的主动性，毕竟在任务心态的驱使下，人们关注的是完成情况，忘记了完成这个任务的初心。

你是否在看书时看着前面还时不时翻着后面?想知道还有多少页完成今天任务。这也是我看书的常态，浮躁，着急，想赶紧完事。

这样应付的打卡态度，即使勉强坚持下去起到的效果不会显著。

所以切莫一味迷恋打卡，为打卡而打卡，这样下去打卡不会打出你需要的未来。

克服策略：

我们在任务设置时要：设下限，不设上限。这样不但可以发挥主观能动性，克服被动打卡的心理。另外这种策略也极其符合刻意练习的原则——让自己始终处于舒适区的边缘。

另外建议大家每天对自己目标进行自我宣言，不忘初心，方得始终。