杨紫的护肤日常（满满的胶原蛋白）

小猴子真是越看越可爱，满满的胶原蛋白，热播剧中，小猴子呆萌可爱小单纯，再配上满满的胶原蛋白脸，简直是佟年本可爱了，女孩子补充胶原蛋白会显得青春活力，有人说圆脸的女孩子不显老，实际上也是胶原蛋白的原因，胶原蛋白是爱美女孩子必须要了解的东西，可以缓解皮肤衰老，和胡萝卜素有得一拼！可以让皮肤看起来水嫩嫩的，胶原蛋白可以通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。另外它具有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。胶原蛋白中含有亲水因子，有效的牢牢的锁住我们水分。什么是胶原蛋白？有什么功效？

胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹，胶原蛋白能够组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失！更重要的是它对关节软骨的修复具有很好的功效。可以使关节软骨表面的润滑得到很好的修复，从而减少摩擦，胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。另外胶原蛋白可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔软充盈，胶原蛋白能营养发丝，解决头发因缺乏胶原蛋白出现的干枯分叉的问题。从而让头发滋润有弹性，

胶原蛋白可以改变指甲暗淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种问题，从而使指甲强韧不易断裂，

胶原蛋白也是可以补充的，吃什么补充胶原蛋白呢？

一：吃鱼类食物

由于胶原蛋白本身的内部结构问题，吃鱼类食物也可以补充胶原蛋白，如：金枪鱼等……

二：红色蔬菜

红色蔬菜，顾名思义就是番茄，红椒，甜菜，不仅仅可以补充胶原蛋白，还可以有防晒的作用。

三：深绿色蔬菜

列举一下深绿色蔬菜有？菠菜，甘蓝菜也可以补充胶原蛋白，专业的解释太复杂，小编这里就列举，大家都给安排上就完事了！

四：橙色蔬菜

橙色蔬菜，一开始就想到了胡萝卜，因为胡萝卜里有胡萝卜素，能抗衰老，不仅可以抗衰老，还可以修复胶原蛋白和再生，

五：大豆类的食物

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素)可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。