咖啡的功效与作用及副作用（咖啡有哪些功效作用和副作用）

可以有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效经常喝咖啡能兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，减轻压力，提神醒脑，提高工作以及学习的效率喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石喝咖啡还可以有利尿消肿的功效，今天小编就来聊一聊关于咖啡的功效与作用及副作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

咖啡的功效与作用及副作用

可以有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效。经常喝咖啡能兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，减轻压力，提神醒脑，提高工作以及学习的效率。喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石。喝咖啡还可以有利尿消肿的功效。

经常大量喝咖啡的坏处有：咖啡能导致钙流失增加，经常饮用，容易导致骨质疏松。咖啡属于刺激性的食物，经常饮用容易对胃不好，造成胃溃疡。经常大量饮用咖啡，容易导致失眠、头痛。