中学学生玩123木头人游戏（123木头人孩子作业动不动）

最近，电视剧《鱿鱼游戏》很火爆。剧情不复杂，讲的是数百名为生活所困的人，为了456亿韩元的奖金参加6个生死逃杀的故事。

在游戏“123木头人”中，参赛者必须在倒计时结束前到达终点线，否则就会被淘汰；倒计时过程中，机器女孩会不断转过头，此时还在移动的参赛者，同样会被淘汰。

这个游戏相当残酷，给人最大的感受就是两个字：节奏。有人因为看到犯规者被淘汰击毙，慌作一团、节奏大乱也相继被淘汰。只有那些冷静保持正常节奏的人，才能顺利过关。

学习亦如此。如果把《鱿鱼游戏》引申到学业中，“双减”新规既强调不可“节奏过快”，盲目地超前超纲；也不可“节奏过慢”，拖拉磨蹭，迟早掉队。按照自身实际的“配速”前行，便是最佳学习状态。

说到“学习的节奏”，作业拖拉磨蹭大概最让家长抓狂、头疼。

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放学后，孩子总喜欢先看动画片、热播剧或是玩手机、ipad，直到家长催促才开始写作业。而且他们经常挂在嘴边的话是：“反正时间还长，那么着急干啥？”“就让我再玩一会吧，等等我一定做！”这些场景是否是很多家庭的常态？

国外学者 Lay 认为拖延是指一种不理性的行为，指个体没有在规定时间完成任务的一种行为，而且这个行为是他们在已经知道拖延后果的情况下仍然会选择的行为。

而现实生活中，很多孩子作业耗时长，不能按时完成，经常被老师和家长批评，成绩不理想，慢慢出现学习困难，产生习得性无助、厌学情绪，继而又加重学业拖延，严重影响了学生身心健康的发展，形成了恶性循环。

是什么导致孩子的作业拖延？

1.专注力

很多孩子作业拖拉、完不成的一个原因是他们的专注力不够。以前在我教学的课堂上就有这些孩子，一类是他们容易分心，有时看似认真听讲，但当我突然提问时，他们往往不知道我在讲什么，真是“身在曹营，心在汉”。还有一类孩子，他们上课经常不认真听讲，有时小动作和恶作剧不断，扰乱正常的课堂秩序。

这些孩子的课堂作业往往无法按时完成，根据家长的反馈，他们回家后的作业也是拖延到很晚才开始做。

2.时间管理意识

很多孩子对时间概念模糊，做事没有紧迫感，很多事情经常拖到最后一刻才开始做。

国外研究者 Tim Urban 认为，每个头脑里都住着三个角色：理性的决策人的角色、及时行乐的猴子的角色、“守护天使”惊慌怪兽的角色。

试想一下，孩子假期作业拖拉的脑补画面：

决策人制定好计划正在执行，猴子不高兴跳出来说：“不着急，时间还早，今天游戏先玩起来，明天去朋友家转转”…… 到了快开学的时间，惊慌的怪兽跑出来狂喊：“快开学了！再不写作业想挨骂吗？！”猴子被吓跑了，决策人开始工作。

这背后最让人恐惧的是没有时间限制的作业。由此，“惊慌的怪兽”就不会帮助我们赶走“及时行乐的猴子”，理性思维就很难重新主导孩子的大脑。而结果就是拖着拖着，拖到最后一刻，开始着急抓狂补作业。

3.条理性

对于成年人来说，面对堆积如山的工作感到压力大，身心疲惫。而孩子在面对越来越难的作业、老师的监督和家长的催促时，也同样感到很重的压力。很多时候孩子会像无头苍蝇，无所适从、惊慌失措，不知要从哪做起。

生活中，更有甚者家长自己也有拖延的习惯，条理性不强，但总是会让孩子不要拖延，这样家长很难教给孩子不拖延的方法，导致孩子的拖延得不到解决。

4.过度保护

西南大学研究发现：家长过度保护对孩子作业拖延具有正向的预测作用。家长过度保护、干涉孩子，容易导致孩子形成过高的依赖性，使其对于独立承担任务缺乏信心，进而倾向于任务拖延。

家长过于保护、干涉孩子，为孩子包办一切，不等孩子自己去做，家长已经帮忙做好了，等到孩子需要动手做事的时候，往往不知从何做起。当孩子磨磨蹭蹭、不断拖延的时候，家长也会忍不住催促。长此以往孩子会对家长产生依赖的心理，他们会认为：不着急，妈妈会催我的，于是拖延的行为就会愈演愈烈。

减少孩子作业拖延的几种方法

01 - 运动和游戏

发表在《中国体育科技》和《北京体育大学学报》上的两项实验研究发现：乒乓球运动对于孩子的注意持续性和集中性有显著影响；足球运动对孩子的注意广度有显著影响。家长不妨带孩子多进行运动，让孩子在增强体质的同时，提升专注力，以此缓解孩子的拖延。

在课余时间，家长也可以通过玩游戏来提升孩子的专注力，例如舒尔特方格(Schulte Grid)，家长可以在一张方形卡片上画上 1*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上数字1-25等共 25 个数字。玩的时候让孩子用手指按 1-25 的顺序依次指出其位置，同时读出声，家长一旁记录所用时间。通过游戏，慢慢提升速度，当数完 25 个数字所用时间越短，就越能提高专注力水平。

02 - 时间规划

家长根据作业内容和孩子共同对作业做出相应的、合理的规划，对完成作业的时间做出预计。家长尤其应该注意，孩子提前完成作业节约下来的时间应该由孩子自由支配，孩子可以选择玩自己喜欢的玩具，看看书，或者看会电视，这些行为都应该被家长允许。

根据美国心理学家斯金纳的强化理论，由孩子自由支配剩余时间，家长最好不干涉其时间支配。孩子获得了自由支配时间的满足感之后，会逐渐形成习惯，在写作业的过程中自然会选择快速、高效的方式，改变磨蹭、拖延的习惯。

03 - 良好的学习环境

加拿大卡尔加里大学副教授皮尔斯·斯蒂尔在《拖延心理学 2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽疾》中认为“靠近诱惑是拖延的致命性决定因素之一”而且“诱惑的吸引力越大，我们就越不干正事”，孩子易受外界干扰，家庭中的各种声音，书桌布置等都会对孩子造成干扰，使其注意力分散，并且难以继续。

要为孩子营造一个良好的学习氛围。当孩子在做作业的过程中尽可能保持安静，家长可以选择翻看一本书，这样也给孩子起到榜样作用；书桌布置从简，减少孩子在写作业时因玩弄学习物品而分散注意力。

04 - 家长的榜样示范

美国著名儿童学家阿黛尔·法伯说：“永远不要低估你的话，对孩子一生的影响力。”家长的一言一行，乃至一个表情，都会对孩子产生潜移默化的影响。

这里家长应该以身作则，先改善自己的拖延习惯，再从细节处帮助孩子规划如何把一件事情做好，而不是一味地命令他不允许做这、做那,只有从根源上为孩子提供改善拖延的方法，才能帮助孩子有效改善拖延。

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生活中，拖延甚至成为一些人的生活方式，对于孩子来说，作业拖拉更需要家长们的关注，不要因为孩子拖拉就发脾气，伤人伤己，可以通过上述方法多去帮助孩子，让孩子在和谐的家庭环境中健康成长。

全文完，感谢您的耐心阅读。

参考文献：

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[2]杨阿丽,方晓义. 父母消极抚养方式与父母冲突和青少年社会适应的关系. 心理与行为研究，2006，4(4)：270-276

[3]左艳梅（2010）.中学生学业拖延的问卷编制及其与父母教养方式的关系研究.（硕士学位论文. 西南大学）

[4]唐凯晴，邓小琼，范方等（2014）.父母教养方式与学业拖延：学业自我效能感的中介作用.中国临床心理学杂志 2014年 第22卷 第5期

[5]李亚（2018）.小学生学习拖延的现状及其教育策略研究（硕士学位论文.鲁东大学）.

[6]杨彬津（2019）.小学生学业拖延状况与父母教养方式的相关研究（硕士学位论文.福建师范大学）.

[7]Tim Ferriss.Managing Procrastination,Predicting the Future, and Finding Happiness.[2019-3-9].https:// www.jianshu.com/p/6a0a3cf65063.

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