怎么瘦脸又快又有效懒人必备（科学瘦脸的方法）

前言：

有张大饼脸有多痛苦，自拍照万里挑一，试衣气质被大饼脸毁。对于医美，没钱更没胆。收益跟风险挂钩，高风险高效果。这里，菇菇就和大家讨论下科学瘦脸的方法。

Step 1：把双手放在脸颊上，略微用力调整至合适脸型

Step 2：永远不要放下来

以上。

哈哈，正经脸。

首先，自我检查是否真的需要瘦脸。

1，照镜子。

如果你仅仅是脸大，身材正常，

看看你家亲戚兄弟姐妹，他们是不是跟你一样都是大饼脸，可能是家族遗传哦。

3，重复XOXO

重复说“X”和“O”,锻炼嘴周和脸颊的肌肉很有效，每天尽可能重复多次。

4，将嘴尽量张大，保持5秒，放松。

重复30遍，每天做三次。

5，嚼口香糖

选择无糖口香糖。

不要嚼槟榔！谁嚼谁后悔！

二，合理的营养和饮食。

1，限制卡路里，同时保证足够的营养健康。

如果超重的话，那么全身减脂是最有效的方法了。

减肥的方法到处有，管住嘴，迈开腿。

菇菇当年减肥，

一方面晚餐和夜宵取消，换成苹果玉米等含纤维多的食物，没有节食，主要少摄取含糖含脂肪多的食物。妹子们可以参照，不需要过分控制饮食，可以找到健康的食物替代，抵消饥饿感。

另一方面，每天在学校操场走圈快走半小时。下班之后走回家。简单有效不耽误时间。

没有去健身房，坚持不下来，健身前要做准备，运动完要洗澡换衣。果然不适合我这种懒人。

这样持续三个月，瘦了15斤，减肥瘦下来了，脸明显瘦了，下巴出来了（菇菇以前脸肥的连下巴都没有……）

2，狂喝水。

喝水好处相当多。

喝水可以改善体内高盐状态造成的浮肿。同时，带走体内毒素和废物。

多排尿，体重也会相应减轻。

三，学会化妆。

化妆菇菇不是行家，但是化妆起到的视觉效果也是不错的。

一同学的婴儿肥一直没去，平时就靠化妆遮掩她的嘟嘟脸，卸妆之后原形毕露。不得不说，化妆的作用，能化腐朽为神奇，让你妈都不认不出你……

对于医美，菇菇不支持也不反对。

爱美之心人皆有之，菇菇佩服每个愿意付出努力去变美的菇凉，我们有权利选择修饰自己的外在，同时，也要有强大的勇气和经济实力去承担风险。

最后，一定要去正规医院去做！

祝各位拥有美丽的人生。

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