糖尿病的人怎么做可以降血糖（糖尿病患者生活调理）

得了糖尿病，除了吃药打针之外，生活的调理也非常重要，这可以说是实现血糖正常平稳甚至实现糖尿病临床治愈的基础，也是中医治疗糖尿病的一部分。那么糖尿病患者生活调理应该怎么做呢，这4点做好了血糖正常就有希望！

一、做好饮食调理

糖尿病饮食调理包括饮食的选择、量的控制等内容。要做到三餐要规律、饮食要清淡，远离烟酒、限制脂肪摄入、坚持“彩虹原则”追求饮食的多样化。

二、适当运动

适当的体育锻炼对糖尿病患者来说是非常重要和有必要的，如果平常缺乏体育锻炼的话，也很容易患上糖尿病，除了消耗热量之外，还可以增加胰岛素，缺乏运动的人是糖尿病的瞄准对象，如果想要预防糖尿病出现平时就要增加适量的体育锻炼。

三、作息要规律

要做到作息规律，早睡早起，晚睡容易引起血糖升高，熬夜还容易引起免疫力下降和出现心血管疾病。

四、做好身体保护

糖尿病患者需要做好身体保护，比如保暖、避免受伤和感染。如果被虫子叮咬过后千万不要去用力地抓伤口处，以免引起并发感染，建议也可以进行及时的消毒，可以用温水洗脚，但是需要及时的擦干，要保证身体的干燥性，如果有疾病需要及时进行治疗。

以上这四个方面，做好了对战胜糖尿病是非常有帮助的，也是广大糖尿病患者应对这种基本必不可少的内容。对于广大患者来说，只要把生活调理做好了，再根据医生的指导来坚持治疗，实现临床治愈并不难！