为什么鬼压床特别难受（你被鬼压床过吗）

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或者在某一天，当你一觉醒来时，突然发现自己全身动弹不得，仿佛就像身体和灵魂分离了……

明明能看到周围的事物，能听到周围的声音，但自己就是发不出任何声音，做出任何的动作。

别怀疑，你遇到的正是"鬼压床"。

鬼压床到底是怎么回事？

对于鬼压床，每个人经历的未必都一样，比如就有网友分享过这样的例子↓↓↓

网友A：

当然，有些人的鬼压床还可能伴随着「噩梦」的出现或者一些奇怪的经历，比如就有人"看见"一些别的东西压在自己身上，或者跟自己说话……

网友B：

而对于"鬼压床"的出现，有着各种不同的说法：

磁场假说

有些观点认为，一个地方磁场的强弱会影响到人的脑电波，会造成类似"灵魂出窍"的效果：即人的大脑醒来，但是身体却动弹不得。

这个观点和我国传统的风水学说有某些共通之处，阴气越重，磁场越强，对人的影响就越强烈，比如会导致处于这个地方的人出现"鬼压床"、频繁的噩梦、发生幻觉看见一些奇怪的事物等等。

"鬼压床"的真相是「睡眠瘫痪」

美国加州大学圣地亚哥分校的神经学专家 巴拉德·加拉尔 就对"鬼压床"现象给出了解释。他在美国《医学假设》杂志中发表的研究文章说到：

"鬼压床"现象其实就是医学上的「睡眠瘫痪」。

就像大家用的手机、电脑偶尔会"死机"那样，我们的大脑也会出现类似"死机"的情况，导致人的意识和身体的"醒来"不同步。

如果意识「清醒」得比身体早，就会出现"鬼压床"，感受到周围的一切，却无法动弹。

如果身体「清醒」得比意识早，就会出现"梦游"，做出一些自己也不知道的行为。

其实睡眠瘫痪症并不少见，常在睡眠不规律、压力大、疲劳、失眠、焦虑抑郁的情形下发生，这些人往往也会因为大脑的混乱，更容易出现一些幻觉。

「睡眠瘫痪」是从医学角度上对"鬼压床"最科学的一种解释。

遇到"鬼压床"，怎么才能快速叫醒自己？

遇到"鬼压床"，越放松，醒来得就越快。

专家建议大家，"鬼压床"发生时，尽量让自己保持放松、平稳的呼吸，同时可以尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，有助于中断"鬼压床"的过程，让身体也醒过来。

当然如果大家觉得把剪刀放枕头下、念佛经等等，能让自己变得安心放松，注意安全的前提下，也未尝不可。

遇到"鬼压床"，不建议这样做

遇到"鬼压床"，最重要的是别拼命挣扎。

即便这让你醒来，但会让你的大脑产生焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。

其实多数情况下的鬼压床并不是什么病，更不是"有鬼"，只要大家注意休息，保持规律的生活习惯，完全可以远离它。

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