产妇精血亏虚吃什么最好(长期熬夜精血耗伤)

产妇精血亏虚吃什么最好(长期熬夜精血耗伤)(1)

产妇精血亏虚吃什么最好(长期熬夜精血耗伤)(2)

本文作者:米医生 中医世家,毕业于上海中医药大学,中医博士,中国内地、香港、加拿大注册中医师,擅长脾胃、妇科、精神类疾病治疗。

产妇精血亏虚吃什么最好(长期熬夜精血耗伤)(3)

这个鱼是什么呢?

就是乌贼鱼

平时门诊上有些老病人

会问我

米医生,我家女儿工作很辛苦

经常熬夜加班

也没空吃中药调理

我该弄点什么给她补补呢

这时候我就会反问她

你女儿海鲜喜欢吃吗?

如果喜欢的话,

就买点乌贼鱼给她吃吧

之前我说过熬夜最耗伤的是什么?

是我们小身板里的阴液和精血啊

当你在熬夜时,

等好比是把一个水本来就不多的锅子

放在大火上烧,熬,

大火会快速蒸发掉你身体里的阴液和精血

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这也是为什么熬夜后我们会觉得

眼睛干涩,嘴唇发干,

甚至感觉人有些脱水的原因

很多长期熬夜的人

会感觉自己动不动就容易“上火”,

其实这种火是虚火,是假火,

它并不表示你身体里的阳气有多旺盛

相反它是一种肝血肾阴不足的表现

也是长期透支你身体“阴精”的结果

长期以往慢慢就会变成

皮肤干燥,眼睛干涩

脱发,耳鸣,月经量大幅缩水。。。。

而乌贼鱼,也就是墨鱼

它是一款非常适合不想吃中药

又经常熬夜一族吃的美食

因为它能养血滋阴

具体它长成下面这样

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墨鱼生长在海里

一般非沿海地区吃的

都是下面这样的干品

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不管是墨鱼还是墨鱼干

卖相真心不怎么样

但它补肝血养肾阴的功效

那真的是没话说

比如

清代名医王孟英就曾在他写的

《随息居饮食谱》里夸到此物

咸平,滋肝肾,补血脉,

理奇经,愈崩淋,利胎产,

调经带,疗疝瘕,最宜服妇人。

王先生认为啊,

这个墨鱼味咸性平,

能补血补肾,

对人体奇经八脉(督脉,任脉,冲脉等)

有一定调理滋补的作用,

用它可以治疗月经量过大或淋漓不尽

包括腹痛,腹中积块(疝瘕shàn jiǎ)

它对胎产(孕妇 产后)也很有好处,

总之,此物最适合妇人服用

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清代的《医林纂要》里也写到它

能补心通脉,和血清肾,

去热保精。作脍食,

大能养血滋阴,明目去热。

由此看来,

不仅熬夜多的妹子适合吃,

产后身体虚弱,希望进补的麻麻们,

还有月经不调的妹子们,

包括用眼过度

久视伤血的上班族

吃点墨鱼都是很养生的

那问题来了

这墨鱼怎么吃呢?

放心,我有位病人把她女儿

最赞不绝口的配方告诉我了

☆墨鱼排骨汤

小墨鱼干2只,排骨300克

姜一小块

葱,料酒,生抽,海盐适量

如果有新鲜的墨鱼最好,没有的话就只能退而求其次用墨鱼干了,对于第一次尝试墨鱼的小伙伴,可以考虑先放一个墨鱼试试。

第一步,先把墨鱼用清水浸泡3-5个小时,然后把墨鱼表面的那些黑膜清理干净,再切成粗丝。

第二步,把排骨洗净,下锅焯水后用凉开冲洗干净备用。

第三步,把排骨,墨鱼干,姜片,放入高压锅中,并放入适量盐生抽,料酒揉匀,再加入清水将食材淹没。

最后,待高压锅中火煮20-25分钟后关火,再等5分钟后开锅,然后在碗里撒上点葱段,盛入碗中即可。

如果没有高压锅怎么办呢?

就要用大火把汤烧开后,

再转小火慢炖2小时左右,

这个配方是基底,

至于放点黑木耳啊,香菇之类的,

那就是锦上添花了

老病人告诉我

她女儿说个汤太好吃了

简直能鲜掉眉毛

墨鱼肉是好吃

但墨鱼的骨头也不能浪费扔掉

尤其是墨鱼中间有一块很大很脆的骨头

这块骨头是可以入药的

它就是海螵蛸

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海螵蛸入药功能与墨鱼相似

在临床上常用来治肾虚遗精

但它还有收敛的特性

外用可以收湿敛疮

内服还可以用于胃痛吐酸

其实海螵蛸 茜草入药最早在内经里就有了

用它们来治疗血崩,

也就是女性例假大出血

功效如何呢?

张锡纯曾在《医学衷中参西录》里

附案二则,止血堪称神效

他用后感言原话是:

愚于斯深知二药止血之能力,

(至此我终于领悟到这二个药有多腻害了)

遂拟得安冲汤、固冲汤二方,

于方中皆用此二药。

吓得我赶紧把

原来两个治月经不调的方子里加入此药

其实海里的东西大部分偏甘温

也就是中医所说的发物,

我们尽量少碰为妙,

墨鱼,海蜇算是2个例外

但这并不意味着鼓励大家天天吃

凡事不可过度、过量

否则适得其反

切记切记

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东边日出西边雨

晚点睡觉

不!kuo!以!

【来源:素问轩】

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