b族维生素选哪一种（B族维生素该如何选）

曾药师说药，今天我们来说说B族维生素，今天小编就来聊一聊关于b族维生素选哪一种?接下来我们就一起去研究一下吧!

b族维生素选哪一种

曾药师说药，今天我们来说说B族维生素。

维生素B族是个庞大的家族，主要有维生素B1、B2、B3、B4、B5、B6、B9（叶酸）B12等。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。这些家族成员必须同时发挥作用，这种现象叫维生素B族共融现象。维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。

今天我主要介绍几种最容易缺乏的维生素B的作用。

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，减轻晕机、晕船，可缓解牙科手术后的痛苦，有助于对带状疱疹的治疗。所以得了“脚气病”，周围神经炎及消化不良，妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染等疾病时可以选择维生素B1。

维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，所以维生素B2主要用于预防和治疗以上疾病。

维生素B4又称为磷酸腺嘌呤，药理作用属于生白细胞药，可以用于防治各种原因引起的白细胞减少症，还有急性粒细胞减少症，比如可以用于肿瘤化疗、放疗引起的白细胞减少症等。

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是氨基酸代谢。作用主要包括以下几点：1、维持人体内分泌平衡，2、维持人体心血管的健康。3、维持皮肤弹性。临床上主要应用防治妊娠呕吐和放射病呕吐。同时维生素B6 在临床上还有着广泛的新用途，比如治疗智力发育迟滞、动脉硬化及血栓栓塞性疾病、帕金森综合征等等。

叶酸（维生素B9）对正常红细胞的形成有促进作用，在临床上根据不同的剂量所起的作用也不相同，大剂量的叶酸能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸用于预防胎儿神经管的畸形。

维生素B12主要是参与叶酸的代谢过程，如果缺乏维生素B12，就容易发生巨幼细胞的贫血。维生素B12可以分为氰钴胺、羟钴胺、腺钴胺和甲钴胺4种维生素，甲钴胺是甲基化的维生素B12，维生素B12服用以后不能被人体直接利用，进入血液循环以后需要转换为甲基钴胺和辅酶B12才具有活性，而甲钴胺是可以直接在体内发挥其活性的。在临床中，维生素B12主要用于治疗维生素B族的缺乏，比如可以用于治疗巨幼细胞的贫血，也可以用于营养神经，比如糖尿病周围神经病变或者神经系统周围神经病，都可能会用到维生素B12。

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