怎样才能成为铁人三项一级运动员（铁人是怎样炼成的）

在去年天津全运会上，青岛小伙郭奇以总分7666分勇夺田径十项全能冠军，为山东队重新拿回这枚阔别42年的金牌。十项全能是真正的铁人运动，这名90后小伙子在赛场内外展示出阳光、积极和不屈不挠的奋斗精神。

称霸全运

曾因过度紧张无缘奖牌

郭奇是平度东阁街道郭家疃村人，学校老师发现他的运动天赋后，便将郭奇推荐给了青岛体校的教练。在青岛市体校训练了大约3年后，郭奇便被输送到了山东省田径运动管理中心。到省队后，郭奇便一直跟随着山东省著名男子全能教练张俊杰训练，并一步步走向国内外重要赛事。郭奇曾在全国田径大奖赛肇庆站以总分7550分摘得金牌，随后他又在2012年的全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛中以总分7692分的成绩获得冠军。

郭奇说：“2013年全运会，我比完第八个项目时还位列第二。由于缺乏大赛经验，在随后的标枪和1500米比拼中，我因为过度紧张身体发僵，完全不能正常发挥水平，最终与奖牌无缘。当看着别人登上领奖台时，我暗暗发誓：下一届全运会，冠军一定是我的。”

对于郭奇而言，虽然天津全运会上总分7666分的成绩不错，但这并不是他运动生涯最好的成绩。在2014年全国田径大奖赛肇庆站比赛中，郭奇以总分7804分的成绩将金牌收入囊中，并因此提前锁定了男子全能项目亚运会资格。

提高自己

吸引更多人关注这个项目

十项全能项目有着“田径之王”的称号，参赛运动员要在两天内进行10个项目的角逐，包括径赛的100米、400米、110米栏和1500米和田赛的跳远、铅球、跳高、铁饼、标枪、撑杆跳，是对运动员综合能力的全面检验。10项比赛结束后，运动员一般会减重五六斤，是真正的“铁人项目”。可以说，这个项目是运动员身体素质和精神毅力双重极限的比拼。

谈到十项全能的发展前景，郭奇也是充满期待，“我热爱这个项目，我想让自己在每次比赛中都能有所突破，来吸引更多人关注这个项目，那我就心满意足了。”

谈到对这10个项目的训练方式，郭奇坦言：“练这么多项目的确很辛苦，每3天就要把所有的项目练一遍。当然，我也可以在训练中找到自己的乐趣，比如当你练烦一个项目时，那你就可以暂时放下它转练别的项目。但是有一点必须要牢记，10个项目每个都要爱。”

郭奇说，他比较擅长跳远和撑杆跳，400米和1500米基本上是靠拼体能。“其实，在没有伤病的情况下，我更喜欢比赛，因为比赛比训练轻松多了。”

挑战偶像

超越“第一铁人”齐海峰

当被问及偶像是谁时，郭奇不假思索地回答道：“齐海峰，他有着‘中国田径第一铁人’的称号。”郭奇说，齐海峰是我国十项全能项目上的“常青树”。说起自己的偶像，看起来比较内秀、不善言辞的郭奇一下子打开了话匣子。他通过一组组数据，罗列着齐海峰的“伟大”，眼中还闪烁着兴奋的光芒。

郭奇说：“我目前的成绩，跟美国十项全能名将伊顿的世界纪录9045分还有1000多分的差距。1000多分的差距是一个什么概念？就是这10个项目每项在我国全运会上的成绩最低能拿铜牌，有的直接就是金牌。当然，我目前的水平在亚洲赛场还是有一定竞争力的。我今年已经27岁了，我要试着向偶像齐海峰看齐甚至超越他，我想看看自己的运动生涯能坚持多长时间？”（记者 李潇元）