14岁如何改善扁平鼻(65岁的大叔35岁的脸)

人到了一定年纪会衰老,这是无法抵抗的,但生活中总有那么一些人,明明已经50多、60多了,但看上去却一点也不像老年人,就像是三四十岁的人,年轻了20来岁,有的人还会被称为冻龄女神或男神。为什么与同龄人相比,他们更显年轻?可能很多人会说是钱堆出来的,就像很多明星一样,有钱做各种皮肤保养,老得自然比普通老百姓慢。

但真的是这样吗?或许不然,这可能只是一方面,相反,如果不了解自己的肤质,乱用护肤品,反而容易影响皮肤健康。那些“逆生长”的人,一般都有什么共性呢?不妨来看看这位大爷的“冻龄秘诀”:

他已经65岁了,但他的脸看上去却像35岁左右,他是如何“逆生长”的呢?

14岁如何改善扁平鼻(65岁的大叔35岁的脸)(1)

喜欢骑自行车,不过骑自行车的方式和一般人不同,他是倒着骑的。此前,有人问过他,为什么要倒着骑,他回答:走自己的路,让别人去说吧!他觉得倒着骑对心脏和肾脏健康都有好处,每天他都会这样锻炼身体。路人看到他这样,一般都会停下来看一看,觉得比较稀奇,更多的人可能是不理解他为什么要这么做。当然了,若是知道他的真实年龄,可能就会将两者联系到一起了。

那么,骑自行车到底对身体健康有什么好处呢?

正如这位大爷所说,是有利于心脏健康的,骑车可以促进血液的回流。

双腿交替骑车的动作还有利于开发大脑功能,让它可以摄入更多的氧气,预防其提早衰老。

而且这也是一种有氧运动,可以促进代谢,帮你管理体重,对于有减肥需求的人来说,不妨试一试。

另外,这也有利于身心健康,骑车时会分泌多巴胺,可以帮你调节情绪,释放压力

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那么这位大爷的倒着骑自行车的方式,可以效仿吗?

因人而异,如果自身没有患有疾病,运动水平不错,或可以尝试一下,但如果身体状态不好,本就有疾的话,可能就不太适合骑自行车了,自然也就不适合倒着骑了。另外,大家骑的时候也要注意时长,并不是越久越好,建议每天骑5公里左右即可,而且要注意控制速度。

盲目效仿他人的运动方法不可取,选择适合自己的即可,不管进行哪种运动,其实坚持下去才是更重要的,而且自己的心态也要好,不是只抱着达到某种目的而去运动。对于这位大爷来说,他骑的自行车不过300多块钱,还有嘎吱响的声音,但他骑得很开心,锻炼时还会放音乐,他表示每天这么一骑,音乐一放,他的心情就像是中得大奖一样那么开心。

除此之外,他生活中还有一个习惯,洗脸习惯也跟别人不同,他会用牙膏洗脸,这一点可能也令很多人觉得奇怪,难道脸不会难受吗?不会觉得味道不好闻吗?

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他表示不仅不觉得难受,还感到舒服,洗脸时他会挤一点牙膏在手上,打湿之后开始洗脸,搓个十几秒,洗好后他还会擦一点小孩子用来擦脸的东西,就算完成了。

可能对于其他人来说,他的这两个做法都难以理解,甚至有点疯疯癫癫的,但他并不在乎别人的眼光,自己怎么过就怎么过,他认为活在当下,把今天过好就行了。

由此可见,他的逆生长方法是多方面的,每天倒骑自行车是运动,洗脸是注意卫生清洁,这些好习惯他也一直在坚持,再加上他的心态年轻,老得比同龄人慢或许就不奇怪了。

其实生活中还有不少跟他一样老得慢的人,可能他们的生活习惯不完全相同,有的人喜欢骑车,有的人喜欢跑步,也不是大家都和他一样喜欢用牙膏洗脸,但他们身上多半都有以下这些共同点:

有长期锻炼的习惯:锻炼带来的好处不是一天就能看出来的,坚持下去才有用。运动和不运动的人,差别真的比较大,比如钟南山院士,一直有跑步的习惯,已经80多岁的他走起路来依然矫健。

14岁如何改善扁平鼻(65岁的大叔35岁的脸)(4)

凡事想得开:虽然衰老避无可避,但保持一个好的心态是有利于延缓衰老的,一个好的心情对于容貌和健康的影响不容忽视。

不碰烟酒:经常抽烟喝酒的人会比同龄人老得快,就拿抽烟来说,容易引起牙齿发黄,脸部长期受到烟雾的熏染,老化速度也会加快。

若你也能做到这几点,并坚持下去,相信你也会老得更慢。

参考资料:

[1]《简直逆天!65岁大爷长着35对的脸,“不老神药”竟然是......》.新京报.2018.07.30

[2]《经常骑自行车的好处和坏处 衡量利弊健康减肥》.人民网.2019.04.15

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