美白方法公认超有效（细数那些真正有效的美白方法）

又到了和太阳躲猫猫的季节，今年的防晒美白大战，你准备好了吗？

哼，敢这么晒的，一定是抹防晒了~

对于女生来说，这虽然是个老生常谈的问题，但美白“乱投医”的事儿，却是每年都在做，看完这篇文章，咱们今年就不踩坑了！

拉钩~

什么影响着你的肤色？

先天——基因

每个人的美白都是有限度的，而这就写在你的基因里。

你想知道自己美白的最大限度吗？很简单，看看你身体上那些晒不到的地方，上臂内侧、大腿内侧或者屁股蛋儿，这就是你的天然肤色。

在美白前要先正视自己，不要产生不切实际的想法，否则急功近利，为了美白而给身体带来一堆副作用，反而害了自己。

后天——黑色素

你是如何一步一步变黑的？

第一步：在紫外线的照射下，体内[黑色素细胞]开始工作，产生一堆“蹦蹦跳跳”的[酪氨酸酶]；

第二步：这些活泼的酪氨酸酶来到[酪氨酸]旁把它氧化，进而形成黑色素；

第三步：[黑色素]向外传递来到角质细胞，到达皮肤表层，进而黑化皮肤颜色；

第四步：如果黑色素不能及时被代谢，还会进一步到达肌肤表层形成雀斑、晒斑、黑斑等。

如何阻止黑色素黑化皮肤？

Methods 1：防晒，减少紫外线对皮肤照射

防晒不分性别、年龄

一年四季都有紫外线，只是在天气暖和的时候更容易感受到它的强烈，而我们皮肤变黑很大一部分原因是由于紫外线的照射，所以做好日常防晒工作很重要，这也从源头上阻止了变黑。

对应产品：防晒霜、墨镜、防晒穿戴等

『防晒霜的选择』

紫外线有三种类型，按波长顺序依次是UV-A，UV-B和UV-C。其中，UV-B可以激活皮肤表皮上的黑素细胞，导致晒伤、皮肤暗沉，甚至增加皮肤癌的风险。

而防晒霜中的SPF值就是针对UVB的防护评价，简称防日晒系数。

SPF的指数并不是越大就越好，因为指数越高，添加物也越多，对肌肤的负担就越大。

一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上，而且最好是防水产品。

Methods 2：按住“蹦蹦跳跳”的酪氨酸酶

如果酪氨酸酶不那么活泼，也就不会去找酪氨酸来合成黑色素，因此，我们也可以通过在一定程度上抑制酪氨酸酶的活性，来减少黑色素的形成。

对应产品：含有熊果苷、氢醌、曲酸、白藜芦醇等成分的护肤品。

Methods 3：中断酪氨酸酶氧化酪氨酸的过程

抗氧化你一定不陌生，而它指的就是这个过程。一旦酪氨酸无法被氧化，那黑色素的形成也就无从谈起了。

柠檬富含丰富的维生素C

对应产品：含有维生素C及其衍生物、维生素E、儿茶素、白藜芦醇、硫辛酸、辅酶Q10、艾地苯等成分的护肤品或保健品。

Methods 4：阻止黑色素向外传递

黑色素是由黑色素细胞产生，而它们都在皮肤的基底层，只有向外扩散到表皮上层，才会被我们看到。

因此，可以通过拦截黑色素转移，来减少皮肤表面色素的过度沉积，进而达到美白的效果。

对应产品：含有烟酰胺成分的护肤品。

Methods 5：加快黑色素代谢

皮肤细胞更新的周期是28天左右，对于那些已经来到皮肤上皮的黑色素来说，只能等着新的细胞过来取代它们。

对应产品：含有壬二酸成分的护肤品（刷酸）。

敏感肌请不要轻易刷酸

『什么是刷酸』

简单来说，刷酸就是用一定浓度的酸来促进角质层剥落，帮助老废角质去除，让皮肤的新陈代谢加快，从而打造一个新的健康的角质层。

『刷酸方法』

1.刷酸前先用温和洁面乳清洁皮肤；如果是第一次刷酸，建议先用清爽的乳液进行打底；

2.取适量酸类产品进行针对性的局部或者大面积涂抹，如果浓度比较低，也可以在用完爽肤水后直接用酸类产品。

3.等20分钟左右洗去，然后涂上乳液。

『刷酸频率』

油皮：一周建议3-5次，待皮肤水油调理平衡后，可减为一周1-2次。

干皮：一周建议2-3次；待过度堆积的角质去除差不多后，可减为一周一次，或者两周一次。

敏感肌：不建议刷酸。

『注意事项』

1. 刷酸前一周、后一周和刷酸期间，不建议去角质。

2. 在刷酸期间，要注意保湿、防晒，否则会导致皮肤干燥脱皮，屏障受损。

3. 敏感肌请不要轻易刷酸。

4. 刷酸时，千万不要将两种酸类叠加使用。

5. 初次刷酸可以从低浓度开始建立耐受，少量隔天使用。

虽然我们常说美白，但其实是在预防自己变黑。无论你采用上述哪种方法，都需要等待一段时间（1-3个月），才能比较明显的看到效果。

四月芳菲，想要夏天露肉，现在行动还不晚~

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