每天晚上看看自己在朋友圈的步数（在朋友圈晒步数的人）

朋友圈的热闹，是从攀比微信步数开始的。但是，每天走的步数越多就越好吗？恐怕不见得。近日，重庆两江二院（中医院）骨伤科就收治了一位因每天行走太多，导致膝关节损伤的刘阿姨。

刘阿姨退休后喜欢和姐妹们爬山、跳舞，还喜欢和朋友们攀比微信步数，发现落后就一定要出去走几圈，把排名冲上去。久而久之，她发现膝关节越来越疼，稍微走几步都疼痛得要命。家人劝她不要这样争强好胜，但倔犟的刘阿姨不听。没过几天，就因无法站立而入院。

骨伤科医护人员积极陪同刘阿姨进行检查，发现她患了膝关节骨性关节炎，且保守治疗已经无效，只能采取手术疗法来减轻疼痛，改善生活质量。听说要手术，刘阿姨一下就懵了：“我就是走走路，怎么就要手术才能治好了？”

骨伤科主任、主任医师姜光财，向刘阿姨耐心讲解了膝关节的相关治疗和日常保健知识。刘阿姨终于明白并同意手术。第二天，骨伤科团队及时为其进行了膝关节镜手术。术后6小时，在医护人员的指导下，刘阿姨能在床上进行下肢功能活动。第二天换药时，她惊奇地发现术后伤口很小，且疼痛也减轻了许多。她不停地夸赞骨伤科医生医术高明，并对照顾她的护理团队也竖起了大拇指。

每年的10月12日，是世界关节炎日。关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，也是世界第三大致残性疾病。一起来看看两江二院（中医院）骨伤科给大家带来的关节炎知识小问答吧！

问：患了骨性关节炎怎么办？

答

老年性骨性关节炎是临床上的一种常见病、多发病，多于50岁以后发病，主要以膝关节疼痛、关节反复肿胀、关节畸形为常见症状，又可表现为跛行、打软腿等症状。临床上多采用保守对症治疗，疗效多欠佳，且病程长、痛苦大。如果关节变形不明显、力线较好的患者，建议做关节镜手术，这是一种比较好的选择；但对于关节变形较重、关节障碍明显、力线改变明显的患者，人工关节置换是最好的选择。

问：

什么是关节镜诊疗技术？

答

它属于内镜诊疗技术，是微创外科的重要组成部分。该技术通过关节镜器械获得关节内的实际情况，通过成像系统把图像传送到电视监视屏幕上，在电视监视下进行诊断和治疗。

问：关节镜手术的优势有哪些？

答

与传统的切开手术设备及器械相比，关节镜有两项无可比拟的优点：微创和清晰的视野，采用关节镜手术治疗某些疾病，不仅可以达到切开手术的效果，其最大的优势在于创伤小，诊断准确，术后康复时间短，并发症少。

问：哪些疾病适合做关节镜手术？

答

1.膝关节：膝关节骨性关节炎、游离体、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节前后交叉韧带损伤、骸骨脱位、膝关节创伤与骨折、膝关节粘连僵直等。

2.髋关节：关节盂损伤、滑膜炎、髋关节坏死早期、滑膜软骨瘤病、髓关节发育不良、骨性关节炎、游离体等。

3.踝关节：滑膜病变，软骨损伤、骨性关节炎、踝关节融合等。

4.肩关节：肩峰下撞击综合征、肩袖损伤、肩关节不稳、盂唇病损（Bankart损伤）、钙化性岗上肌腱炎、肩周炎等。

5.腕关节：骨与软骨损伤、腕骨不稳、三角纤维软骨损伤、腕管综合征等。

6.肘关节：关节粘连、滑膜炎、骨性关节炎、游离体等。

7.其他：臀肌挛缩、肌腱末端病（如网球肘、跟键炎）等。

问：哪些部位适合做关节镜手术？

答

关节镜手术最早应用于膝关节，随着关节镜器械及设备的更新进步，不但膝关节手术的指征扩大，肩、肘、腕、髋关节、踝、趾等关节也开始应用关节镜检查和手术。

问：膝关节镜手术后如何进行合理的锻炼？

答

1.了解锻炼的意义及可能存在的不适，主动配合锻炼；

2.遵照医嘱进行股四头肌锻炼，要掌握循序渐进，科学合理的原则；

3.术后即开始踝关节的背伸与屈曲活动，以促进血液循环，同时做直腿前抬、后伸、外展、内收锻炼；

4.膝关节功能锻炼，术后24小时下地拄拐行走，术后第二天主动伸屈锻炼，必要时配合CPM机锻炼；

5.出院后除加强原来的锻炼内容外，还增加肌肉力量及柔韧性的锻炼，如足绑沙袋练习、踮脚尖练习、蹬车练习。

问：哪里可以做关节镜手术？

答

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