让你保持幸福感的十件小事（提升你的幸福感）

来源：人民日报

经常微笑

经常微笑

多微笑

能给身边的人带来幸福感

也能给自己带来好心情

阿晗是一个爱微笑的人。她是学校的老师。和她在一起，我真的能体会她的微笑带给我的幸福感。和她在一起心情也是美美哒！

阿晗不是没有烦心事。几年前她和丈夫离婚了，一个人带着孩子生活。

这么多年，我从未听她说过前夫一个不好。她没把自己过成怨妇。

相反，她总是信心满满，不断地学习，她考取了健康管理师证，营养师证，还有瑜伽老师资格证。她说，她做这一切就是为了家人生活的更好，让自己生活的更好。

享受独处

享受独处

独处的时光

珍贵而纯粹

是你最好的增值期

阿宇是个很喜欢独处的人。阿宇在有些人眼里有些木讷。他不善于人际交往，只喜欢沉浸在自己的世界里。

阿宇出生在书香门第，父母都是老师，阿宇从小读了很多书。

阿宇特别喜欢文字，他不愿意与人喝酒闲聊，他愿意读书写作，喝酒在他看来太耽误时间。沉浸在文字的世界里，他才是自己的王。他喜欢那种感觉。

每个人的生活都是一个剧本，阿宇喜欢把周围人的生活写进他的剧本，他愿意和他们在他的世界里一起沉浮。

在别人虚度光阴的日子里，阿宇已经写了几十万字。

他说，他的文字，就是这世界他来过的痕迹。

别太较真。

别太较真

很多事情其实没那么困难和复杂

太较真最后伤的是自己。

二丫曾经是一个很较真的人。

她和丈夫相处不好，和孩子相处不好，和同事相处不好。

二丫曾经很困惑。

为什么她那么努力地生活。而生活依然没有起色。

二丫离婚了，失去家庭，失去孩子。

她甚至绝望过，也抑郁过。

后来，在好朋友心理咨询师王姐的帮助下，二丫一点点刷新自己的认知，改变了自己。

二丫发现，生活远没有她想象的那么苦难和复杂，是她自己给自己设置了太多障碍。

因为太较真，伤害了别人也伤害了自己。

不要拖延

不要拖延

按轻重缓急把事情进行分类。

紧急重要的事情，马上就去做。

阿美是个做事井井有条的女子。她对自己要求非常高。

阿美工作干得非常好。

阿美学习能力也很强。

最近阿美发现自己还有一个致命的弱点，就是做事拖延。

阿美说，每天早晨她都要踩着点去上班，一路上心里就很焦虑。

上班前，收拾打扮也得等响铃响了，才匆匆下楼。

虽然阿美做事很守时，但她还是感觉到紧张和焦虑。

最近，阿美给自己重新制定时间表，进行时间管理。她按轻重缓急给事情进行分类，把紧急重要的事情放在第一位，马上去做。

阿美每天又早起半个小时，尽量改掉拖延的毛病。

坚持一段时间以后，阿美发现时间宽松了，也不再那么紧张焦虑了。

记录美好

记录美好。

学会发现美并留住美

比如拍下美丽的风景

记下有趣的片段

许姐是70后。在深圳工作。许姐喜欢摄影。每天上班，下班的路上也不闲着。

许姐喜欢记录天空的云朵。许姐喜欢记录一朵花的绽放。许姐喜欢记录美食。

她说，她要认真对待每一餐烟火，用心感悟每一个朝夕。

许姐还经常记录老公、孩子一家人互动的瞬间。

许姐说，生活的每一天本没有多大不同，就是因为善于发现美，留住美，捕捉到每一个精彩瞬间，日子才过得有滋有味。

写在最后：

我们每个人都渴望幸福的生活，幸福感是在日常生活中点点滴滴过出来的。

为了拥有幸福，我们每个人都曾付出巨大的努力。在此，我把来源于人民日报的，关于经常微笑、享受独处、别太较真、不要拖延、记录美好，5个建议分享给你们。

愿每个追求幸福的人，都能如愿以偿。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

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