天之骄子大学生（心理学天之骄子们）

文 不小姐写作小组 悠然

前几日看综艺节目《我家那闺女》被国家队游泳运动员傅园慧圈粉了，节目中的傅园慧在生活方面几乎一窍不不通，全靠父母一手张罗。而在游泳圈，傅园慧是妥妥的“洪荒少女”。

她曾荣获喀山世锦赛两枚金牌、里约奥运会女子100米仰泳季军，并保持着该项目全国记录。

虽然生活中的傅园慧是一个小白，但这并没有妨碍她成为包揽各大奖项的游泳名将。

傅园慧把她所有的精力都放在了她擅长的领域，把自己的特长发挥到极致是她的目标。而傅园慧的口头禅就是“我是游泳天才”，国家队里的小伙伴几乎人人都知道她的口头禅。

傅园慧清楚自己的优势，并通过持之以恒的努力把特长转化成傲人的成绩，在这之中傅园慧也获得了满满的自信。

01优秀的人有着相似的信念

华为ceo任正非的处世哲学就是接纳不完美的自己。他在一个采访中说过：“我这一生就是短的，我只做长我这块板，我再拼别人一块长板，拼起来就是一个高桶了。”他还说：“完美的人，就是没用的人，一看这个人总是追求完美，就知道他没有希望。”

他的意思是说，人人都有缺点，有缺点很正常，不要去改正所有的缺点做一个完美的人，要把精力放到自己的优点上，最大限度发挥自己的长处。

在生活中的任正非也经常受到孩子们和妻子的抱怨，但这并不影响他成为一名优秀的企业家。

优秀的人的信念总是那么相似，没必要去要求自己非得面面优秀，有一个特长也很好，把这块长板做好，做长就足以了。

02焦虑的来源――不接纳自己的缺点

人生有限，把所有的事情都做好是不可能的，而把一件事做好却是很可能实现的。换句话说，把一件事做到极致就是一种成功。

为什么优秀的人总是少数，因为能认识到这一点的人很少。普通人的我们都有一个通病就是，想改掉所有的缺点，做一个完美的人。什么都想做好，结果却是什么都没有做好。为此我们无时无刻不在焦虑苦恼。我们焦虑的原因正是因为我们做的是自己不擅长的事情，这件事超出了我们已有的认知和经验范围。

大家是不是有过类似这样焦虑的经历，举个例子，我擅长写文案，但是对操纵一个大型活动没有一点经验。领导给我分配了这项任务，我本着锻炼自己的目的接受了，但是从那一刻开始我的焦虑也随之开始了。因为我根本没有信心能做好，这不是我的特长。

其实这场焦虑本可以避免，在一开始我可以婉拒领导的提议，写文案是我的优势，与其焦虑纠结的去做自己不擅长的事情，不如去写一个有创意的文案，这样来赢得领导的赏识。

03如何做到真正的接纳？

生活中，我们因为自己的短板焦虑不已的事比比皆是，那么我们到底该如何“扬长避短”呢？

美国心理学家爱丽丝·博伊斯在《真正的接纳，就是爱上不完美的自己》书中，提供了一些建议：

首先，认清事实：没有人生而完美，人人都有缺点。

不论是位高权重的总统、身家上亿的富豪、无限风光的明星，谁都不敢说自己是一个完美的人。

而且，从发展心理学的角度来看人的一生，我们每个人都是从弱小中不断获得成长，才逐渐变得强大起来的。

因此，我们知道，任何的不足、短板、缺点都有可能长期伴随着我们。

“科学天才”爱因斯坦曾被老师怀疑智力缺陷，美国总统林肯也因口吃问题而被人嘲笑。然而，他们都没有因此否定自己的价值。

如果我们长期和自己的缺点做斗争会耗费大量的心理能量，从而我们也就没有多少心力去做自己擅长的事了，更不用说，把自己的特长发挥到极致去获得成功了。

其次，认识“不接纳”背后的深层原因。

我们之所以不接纳自己，是因为我们的潜意识告诉我们——你需要成长。

如果你认为不会游泳是可以接受的，那么你就不会在提升游泳水平上花费心思。很可能，你的游泳水平就止步在泳池里泡泡脚。

这样，游泳就会成为你的短板。怎么办呢？

如果你不想成为一个游泳运动员，就没有必要去弥补这块短板。而你要做的是: 用全部精力，把自己的长板做的足够长。

最后，坦然接受自己的不完美。

著名心理学家荣格认为：“如果我们能承认和接纳人格中的阴影，就会对精神生活产生不可估量的影响。”

当我们接纳自身的缺点的时候，那个一直指责自己的声音就会消失。当我们从自我指责中解放出来，就更容易把精力放到自己的优点上，发挥自己的特长。

当你不再把精力用来和自己对抗时，也就能够更容易接纳自己、欣赏自己，那么焦虑自然也会随之减少了。

周总理曾在外交上提出过著名的“求同存异”的理念。这个理念用在接纳自我上，也有异曲同工之妙。正因为每个人都是不完美的，才有了大千世界的芸芸众生。愉悦的接纳自己，把所有的心力集中在自己的长板上，相信我们会收获一个更好的自己。