女性大多在什么时候绝经（女性什么时候绝经比较好）

年龄的增长，给女性带来了不小的影响。身体也会因此出现很多的变化。尤其是在40岁至45岁左右，不少女性都出现了一些衰老的表现，为此有人担心，自己是不是很快就要绝经了？

女性真的快要进入绝经期时，身体其实会早早地给出暗示，频繁出现的异常表现，其实就是绝经期到来的暗示，如果你有，建议多留心。

异常一：月经紊乱

这是绝经期的典型症状之一。这里的紊乱不仅仅指的是月经周期紊乱，还包括月经持续的时间，月经排出的经血量异常等。当女性连续12个月没有来月经就算是正式进入了绝经期。但是在这之前，可能会出现月经突然不来，或者一来月经就量很多的情况。这都和女性卵巢衰老有一定的关系。

异常二：血管异常收缩的症状

比如突然的面颈部潮热、夜间盗汗明显等。这些身体莫名出汗、潮热的情况可能会持续几分钟或者几秒钟，也是和人体内分泌的雌激素波动有一定的关系。频繁出现这种异常，也暗示女性在慢慢地变老。

异常三：失眠多梦、焦虑爱哭

有些女性会在绝经之前，感觉到莫名的焦虑、突然就想流泪，而且还会经常出现情绪不稳定，睡觉不踏实的情况。这也是绝经期之前典型的异常之一。

假如你已经进入了中老年阶段，出现这些症状或许是在提醒你快要绝经了。但有些女性表示，自己明明才三四十岁，怎么就有这些症状了？或许和你经常做的4件事有关。

① 爱抽烟喝酒的女性，老得更快

目前烟民的群体不再局限于男性，有很多女性为了排解压力，也会抽烟、喝酒。这也可能导致身体内的血液循环受到刺激。香烟中的尼古丁、焦油刺激血管壁，酒精导致肝脏代谢负担加重，影响了新陈代谢，也会加快衰老的进程，更早出现绝经的症状。

② 频繁熬夜，精神压力大，影响内分泌

事业型女性可能会因为频繁的熬夜、工作压力大而影响内分泌不稳定，加快卵巢的衰老。而且在女性打理家庭琐事的时候，也会承受一定的压力，容易导致体内的激素失调，也会加快身体的衰老。

③ 久坐不动，缺乏锻炼

相比于男性，能够坚持运动锻炼的女性是比较少的。不少人长时间坐着办公，缺乏一定的锻炼，这很可能导致下肢的血液循环不畅，对卵巢、子宫等供血也会造成影响，或许会加快身体的衰老进程。

④ 存在慢性病、妇科炎症等

如果你一直都存在慢性疾病、妇科炎症等问题，但是始终没有得到及时有效的治疗，也可能导致健康受到威胁，身体衰老的速度也可能比其他没有生病的女性更快一些，更容易出现加快衰老，提前绝经的情况。

假如你平时就经常出现这些情况，或许会更早发生绝经。但有人要问了，到底多少岁绝经算是正常？绝经时间是不是越迟越好？

在很多女性的印象中，绝经的年龄越迟，说明身体衰老的速度越慢，也应该越容易长寿才对。但事实上，绝经的时间需要在一定的范围内。

如果你绝经的时间过迟，卵巢长时间的分泌雌激素，也能让人体始终处于高激素水平状态中，反而可能受到雌激素的影响，增加乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险，对健康也是更大的威胁。

一般情况下，绝经年龄超过55岁的女性，都可能面临更高的乳腺癌等疾病风险，对健康也是一大威胁。

假如你能够在45岁至55岁左右绝经，是比较科学的。在中医上有，女性七七之年的说法，大约在49岁至50岁左右，是绝经比较好的时间，能够顺应自然的变化，接受自己的衰老，理性的去面对身体的衰老，对调理女性的健康也有好处。

对女性来说，绝经期的出现是身体必经的一个过程，是器官衰老带来的一种常态化的表现，也会带来一些身体的异常症状。如果你察觉到这些症状的出现，建议你放宽心、好好地调理健康。避免因为这4个因素，加快身体衰老的进程，对调理绝经期也有好处。

此外要纠正很多女性心中错误的观点，并不是绝经越迟越好，过迟绝经反而可能导致人体长时间受到雌激素的影响，患癌风险大幅升高。顺其自然，能够在45岁至55岁左右绝经，是比较理想的状态。

参考资料：

1、更年期关系到女性衰老的进度！这5点你要了解！·健康时报·2019-04-25

2、柳叶刀子刊：过早绝经，心血管疾病的发生风险会增加吗？·医学论坛网·2019-10-16

3、更年期症状严重的，竟然和这个因素有关，你是这样吗？·保健时报·2019-01-25