教你如何在家自己拔罐减肥（让你瘦出小蛮腰）

荥阳妇幼

当今社会，五花八门的减肥招数让人理不清头绪，摸不着头脑，今天给大家推荐一项既健康又养生的减肥方法——拔罐减肥。

说起拔罐，可能对于大家来说并不陌生，它是通过拔罐时强大的吸拔力使毛孔充分张开，从而使体内毒素、废物加速排出！通过对局部穴位的吸附，能达到疏通经络，加速血液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害身体的快速减肥目的。

祖国医学认为，拔罐不但具有温通经络、袪风散寒、行气活血、消肿止痛等作用，也有清热泻火的功效。拔罐手法很多，不同的拔罐法具有不同的作用。如留罐法以祛寒作用为主，闪火法以祛风为主，走罐法以活血通络为主，多罐法以泻实祛湿作用为主等。

通常女性腹部小肚腩是这样而来：

1.管不住嘴，吃遍煎炸烧烤，火锅，奶茶。

2.迈不开腿，缺乏运动。

3.腹部寒凝，带脉不通。

拔罐减肥尤其对30岁以上的中青年肥胖者效果较好。这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过拔罐治疗，比较容易调整机体的代谢功能，从而达到减肥调脂的效果。

是不是所有人都适合拔罐减肥，拔罐要注意哪些问题呢？

（1）患有贫血、心脏病、高血压等疾病禁止拔罐减肥。

（2）患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者禁止拔罐减肥。

（3）女性月经期及孕期者禁止拔罐减肥。

（4）高热、抽搐、痉挛等患者禁止拔罐减肥。

（5）身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者禁止拔罐减肥。

（6）凝血功能有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。

（7）醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。

最后希望大家都能科学减肥、健康减肥，瘦出小蛮腰，成为自己心目中的女神。

本文稿件提供：孟丽霞