不想得痔疮5个方法简单实用（有这几个爱好难怪痔疮一直）

痔疮是一种非常常见的疾病，虽然得了痔疮没什么大毛病，但疼起来也是真的要命，让人受不了，下面给大家讲一下引起痔疮的原因，以及如何预防。

引起痔疮的原因：

有些人因为工作的原因，经常一直站着，或者一直坐着，长时间下来会影响血液流动，还有就是运动不足，胃肠蠕动变少，大便下移迟缓，还压迫神经，刺激静脉，让局部充血，压力升高，从而得了痔疮。

还有的是因为静脉壁弹性组织变弱，而且抵抗力不足，再加上一点别的原因逐渐变成痔疮。

还有就是上厕所的时候，上厕所时间过长，久而久之也容易得痔疮。

还有的是有些人有溃疡病，溃疡病要吃治疗溃疡病的药物，有一些药物可以直接导致便秘，还有可能间接导致痔疮。

怎么预防痔疮：

1、生活习惯的改变

便秘是最常引发痔疮的原因，为了预防便秘，日常生活要饮食合理，少吃一些不容易消化的食物，同时要保持好的上厕所习惯，每天上一次厕所，可以帮助新陈代谢，还能预防各种疾病。

要是你有便秘的话建议喝酸奶，吃熟透的香蕉、西瓜、火龙果等，这些食物是非常通便的。

我们还要增加自身的免疫力，常运动，提高身体对病毒的抵抗力。

同时要少吃辛辣和刺激的食物，不抽烟，不喝酒，还可以在有时间的时候做一下提肛运动，对预防痔疮有好处。

2、慢性病一定要治

很多慢性病都会对我们身体的健康造成影响，长期危害我们的身体，这样也可以诱发痔疮，我们要及时治疗慢性病，防止引起痔疮。

3、不要长时间坐着或站着

根据调查，长期坐着的，或者站着的人要比其他人得痔疮的概率要高的多。

因此，正常工作的时候也不要保持同一个姿势，可以适当放松一下，眼睛去看看外面，让下肢血液得到一定循环，这样可以更好的预防痔疮，还可以预防其他疾病。