轻断食一周掉多少斤（一天轻断食掉两斤）

昨日上百了（50.65kg），今天（49.35kg）焦虑到不行，所以昨天开始实施了新一轮的减脂之路，一天的轻断食让我掉了两斤多，完美。

昨天早上吃了一个鸡蛋，一杯黑咖啡，然后狂喝水啊，我泡的金银花，最近有点嗓子疼

中午水煮青菜 鸡蛋，后来觉得没味道，加了辣酱酱和泡菜，一会就饿了，饿了就睡觉，哈哈

下午三点半依然是水煮青菜 鸡蛋，结束一天的饮食，赶紧刷牙

后来饿得很，就冲了一杯蛋白粉，还是比水更加饱腹的，哈哈

晚上给洗锅的时候，看见了锅巴，忍不住把锅底啃干净了，[捂脸][捂脸][捂脸]太可怜了，有木有

今日的饮食：早餐：小米粥 半盒牛奶

儿子吃剩下的半块饼，我没忍住，吃掉了，没有对比就没有伤害，下面是儿子的早餐，咖啡是我的。

午餐：蔬菜小米粥 泡菜，早上剩下的小米粥，加了好多好多青菜，吃得饱饱的，但是并没有满足感，好想吃有味道的东西。┭┮﹏┭┮

今天喝的是姜片红枣茶，祛驱寒

晚餐，蔬菜 鸡蛋[捂脸]

坚持就是胜利，加油，明天再坚持一天，正常饮食，本来计划5天轻断食的，但是我感觉我家亲戚快来了，所以提前结束，亲戚走了之后再继续一轮