处暑的最佳食物（处暑爱疲乏吃它）

老北京卷饼【所需食材】，今天小编就来聊一聊关于处暑的最佳食物?接下来我们就一起去研究一下吧!

处暑的最佳食物

老北京卷饼

【所需食材】

鸭肉、全麦卷饼、黄瓜条、葱丝

【所需调理】

甜面酱

【操作步骤】

1.用碗在全麦卷饼上按压，得到一个新的小圆饼皮

2.将饼皮放入空气炸锅中，160度烤5分钟

3.在饼皮上涂一层甜面酱，放上鸭肉、黄瓜条、葱丝，老北京卷饼就搞定啦

【营养专家】

俞若熙

北京中医药大学国医堂

副主任医师

【小贴士】

关于经常吃饼好不好的问题，其实从营养的角度来说，只要不是油酥饼，经常换着花样吃饼挺好的，例如黑全麦卷饼里的黑麦粉含有大量的碳水化合物和膳食纤维，而且卷饼的饱腹感会增强，适合减肥的人群食用。

来源： CCTV生活圈